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性爱不能只看“数量”，更重要的是品质，每对夫妻对性爱的喜好和要求都不同，千万不可以为了达到性爱次数，而强迫对方爱爱。
对于大部分的人来说，性是充满诱惑力，性爱更是夫妻正常生活的一部分。多项医学报告也已证实，规律和适量的性生活，对身心健康大有助益。
只是，适量到底是多少呢？
有个网友就问，网上流传一套性爱次数公式，20岁的年轻人1周要做爱8次，而50岁的中年人1个月至少要做爱5次，真的如此吗？
性学家指出，其实这公试流传已久，也有说这是中医的养生方式之一，这无从考据，不过，这套性爱次数公式是这样的：
只要以“年龄的十位数乘上9”，得出的双位数字，前者为周期、后者为次数。举例来说：
30~39岁：3X9=27，2周做7次。
40~49岁：4X9=36，3周做6次。
50~59岁：5X9=45，4周做5次。
台湾性学博士许蓝方就说明，性爱次数公式的设计原理，其实就是男性年纪与贺尔蒙之间的关系，20岁时男性贺尔蒙浓度最高，30岁后贺尔蒙浓度逐渐降低，性爱次数就会随着年龄逐渐减少。
爱爱次数因人而异
其实，一周爱爱多少次没有一定的标准，需看个人的体力和健康状况，比如一个人在生病时，性欲肯定会下降，爱爱次数就会减少。还有如果是慢性病患者，比如糖尿病或心血管疾病，也可能影响勃起功能，心有余而力不足，性爱次数也会大打折扣。
另外，如果面对工作压力，睡不好以致精神不济，这种心理状态同样会影响性爱次数。而男女双方的感情和关系，也会左右爱爱的次数。夫妻感情和睦，关系亲密，浓情蜜意的情况下，也会更有“性”致爱爱，毕竟性爱就是有性和爱，如果夫妻感情不好，如同仇人，又怎么会想要爱爱呢？
性生活重质不重量
总之，性爱不能只看“数量”，更重要的是品质，每对夫妻对性爱的喜好和要求都不同，完美与幸福的性爱应是两情相悦，千万不可以为了达到性爱次数，而强迫对方性爱。如果只是为了达到性爱次数，进行没有意义且空洞的性爱，而没有享受到性爱的快感，并不算是真实的性爱。
真正幸福的性爱，是重质不重量，只要双方性爱每次都满足，有幸福感，即使一月一次，甚至一年一次，又干卿何事？
强调次数徒增压力
不过，许蓝方强调，性爱次数公式的数值，包括自慰及做爱的次数，都只是参考数值，千万不要为了符合建议的性爱次数，而非得照表操课。
有研究指出，性爱如果在自然情况下发生，比如情到浓时，或是有性需要时才爱爱，获得的性满足感更大，反之，如果只为了达到某些目的，比如规定一周要爱爱几次，或是为了怀孕才爱爱，这都会增加心理压力，反而不能尽情享受性爱。
当然，在女伴不方便时，如果男人有需要，也可以DIY自己解决，因为男性如果完全不射精，也容易造成非感染性的前列腺发炎。
整理：Banana
