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前一阵子，有人来诊所请我抽血化验，要检验的不是什么血脂血糖血红素等，而是血液的酸碱度。这下可奇怪了，眼前好端端的一个人，怎么会去担心血液的酸碱？我福尔摩斯上身，最后似乎问出了端倪……
有个怀孕十几周的妈妈很坚持要查血液酸碱，说是生死攸关的。她怀孕以来，每天都坚持以茶代水，她说这是为了把体质调成碱性，因为碱性体质生男娃。我问她有没有服用之前政府诊所派给她的叶酸（folic acid）片。她说当然没有吃啦，单是听名字（叶酸）都有酸了，吃了体质变酸就生女娃了。她的概念和逻辑令我诧异不已！
重点：喝茶或服用叶酸片是不会直接影响血液的酸碱性。
酸碱体质没这回事
人体有肾脏、肺等来调节血液酸碱平衡。健康的身体是会自动将血液的pH值稳定在7.35～7.45的范围以内。胃里的胃酸则把胃的环境维持在酸性。体内不同的地方，有不一样的酸碱度，不是你吃哪些保健品，喝多两杯醋或茶，就可以改变酸碱性。
如果有人跟你说，你是酸性体质，健康差一点，患癌风险高。我劝你不要相信！在我所学习的医药知识里，目前并没有“酸碱体质”这回事。既然没有酸碱体质这回事，酸碱体质对健康的影响更是无稽之谈。
虽然，医院里常有酸中毒（acidosis）的病人，但这不是单纯的吃多了酸的，少吃了碱的造成的。他们是严重腹泻致脱水、肺部受损影响呼吸、肾脏衰竭、糖尿病并发症等引起的酸中毒。
以茶代水慎防贫血
怀孕初期服用叶酸片的目的是为了预防胎儿神经系统发育畸形，降低胎儿先天性心脏病、唇裂、颚裂的发生几率。
叶酸是胎儿建立神经系统的一种原料，所以作为原料储备，备孕期就可以补充叶酸。如果意外怀孕，发现怀孕后尽快补充每天0.4mg的叶酸。孕妇也不要为了来不及在备孕期服用叶酸片而懊恼自责，我们日常饮食中的蔬果含有丰富的叶酸，平日饮食营养均衡就很好了。
以茶代水的女人要注意贫血，特别是准妈妈们。不少孕妇有贫血的问题，怀孕中期的贫血孕妇更多。所以医生多数建议孕妇在怀孕第二期开始补充铁质。贫血的人不适合多饮用茶或咖啡，它们抑制铁质吸收。如果真的无茶不欢，尽量减少饮用量，避免随餐饮用。
魏莅菲
毕业于俄罗斯国家研究医学大学，曾任吉隆坡中央医院和增江政府诊疗所医生，现服务于新山苏丹依斯迈医院麻醉部。
