大支和老粗两人最近都觉得自己不“性福”，大支说老婆枯井难起涟漪，做爱次数越来越少。老粗则抱怨，老婆那边干涸如沙漠，引不起“性”趣，而行动管制令以来，不能外出夜夜笙歌，自己爱爱的次数，十根手指都数不完。大支和老粗的思维，也是不少男人的想法，以为做爱次数越多，就代表越“性”福。然而看在性学家眼里，这些人和动物没有两样，只懂得“吃饱饱”，却不晓得吃得“精致”更是享受。

性学家曾做过研究，访问了1000名女性，问她们性爱的次数与幸福／性福是否成正比。结果有76%的女性认为性生活频繁并不会让人更幸福／性福，只有24%承认做爱频率关系到幸福／性福。有62%参与调查的女性指出，性爱素质比次数来得重要，所谓的素质，包括二人的感情基础、沟通、前戏和环境等，另有14%认为性技巧比次数更能带来快乐。

例行公事性欲下降

而另有一项涉及100对夫妇的调查中，研究人员根据衡量心情和精力的标准问卷内容，征询研究对象房事的频率、满意度和愉悦感。参与的夫妇，最高的性事频率是每个星期三次，最低是每个月一次，值得一提的是，这项研究也找来另50对夫妇的对照组，要求他们把原本每周2次的性爱增加至每周4次，结果显示，性事变得频繁的对照组夫妇并未因此更快乐，反而精力衰退、热情减少和性爱品质低落；况且不管男人或女人，都认为刻意增加的性爱不是那么有趣，反而是前述的100对夫妇，虽然性爱次数没有增加，幸福感较为圆满。

性爱学家因此得到结论，若人们为了特定理由做爱，而不是因为喜欢或想要做爱而做，则会影响性爱品质和心情。性爱学家认为，要享受性爱愉悦，品质似乎比次数重要，因为性爱若太频繁，变成“例行公事”而非由心自发，会令性欲下降，更影响性爱的欢愉。

注重前戏勿忘后戏

心理咨询师林荣秀提醒，一次深刻的性爱欢娱，能够抵得上1000次毫无意义的性爱。所谓深刻的性爱就是有品质的性爱，而不在于次数。林荣秀在他的患者中发现，相较于“夜夜笙歌”的性生活，女性更喜欢那种“久旱逢甘霖”的满足感；比起性交产生的性高潮，与伴侣间亲暱的肢体碰触和爱抚所带来的心灵慰藉，更能让人感到幸福。换句话说，性生活是两个人一起做爱，而不是一个人发泄。

他建议不妨借由沟通、觉察对方反应来得知伴侣的感觉，让性爱升温。另外，应该多赞美对方，每个人都喜欢被称赞，尤其在性生活时。比如，说声“你好美”、“我喜欢你这么做，让我很舒服”等，做爱过程中，适度的赞美可以让对方更有自信，并且了解你的需求及喜好。

林荣秀指出，很多人都知道前戏重要，却忽略了后戏。性爱结束后，不妨温柔地抚摸对方的身体，给对方一个拥抱或是说声“我爱你”，即使女性在过程中并没有达到高潮，也会觉得很甜蜜，让她感觉被爱和被尊重，从而感到满足和幸福／性福！

◆整理：Banana