每个人的动作姿势都受到日常生活中个人习惯的影响，而动作姿势散发出来的气息，往往会改变现场氛围。有些人其实不是心情不好而散发出生人勿近的气氛，他们只是以自己的习惯，采取了特定的姿势而已。在对话中，有几个很容易把负面情绪散发出去的代表性“动作”，如果你不想让别人对你敬而远之，最好改掉这些不自觉的习惯动作。

小动作1：点头如捣蒜
在听别人说话时偶尔点个头，表示理解对方在说什么，这么做能让彼此之间的沟通更加顺畅。可是有些人点头如捣蒜，给人“太超过”或“不自然”的感觉。其实说话要利用对话之间的空白和节奏感，在一个话题结束、做结论或谈到重点时才点头。唯有当你知道对方在说什么，才可能随着谈话的进展用点头表示理解。如果不是这样，只是摇头晃脑而已，对谈话一点帮助也没有。

小动作2：习惯性托腮
许多人喜欢托腮说话，或只用单手、用双手，风格各异。会有这种动作可能是因为本身有习惯性驼背的不良姿势，特别是长时间面对电脑的人来说，他们的脊椎通常是弯曲的，背部呈圆形，也就是一般所谓的驼背。为了支撑向前倾的身体，必须做出托腮的姿势。其实，无论是在公司内部或外部，只要是在桌上的商谈及会议时，托腮都不是一个好习惯，应该要改掉。

小动作3：身体摇摇晃晃
有些人会配合所在场合播放的背景音乐打拍子。如果今天你是单独一人在享受音乐，当然喜欢怎么做都行。可是当你在办公室和其他人对话，随着旋律摇晃身体既不自然，也不礼貌。摇晃身体这种行为显然是没有把心思放在对话上，若你是个喜欢音乐的人，很有可能会在无意间配合旋律舞动起来，这点还需多加留意。

小动作4：交叉手臂
当在思考事情或面对一个重大的案子，许多人都会有反射性交叉手臂的习惯。交叉手臂其实是一种防御性姿势，这个动作是在告诉对方，你在保护自己，并且不会把事情全部如实交代出来。这个动作在传达负面、不安的情绪，对方看到，有可能受到你的影响，产生办公室负能量连锁效应。当你注意到自己又在交叉手臂时，就立刻松开双手，然后做一些能让自己放松的动作。

图：Pixabay