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每当我们鼓起勇气要去做一件事时，都会情不自禁做一个动作，那就猛力的呼吸，仿佛这口呼吸可以给我们力量。呼吸虽是细微的事，却是重要的事，它有不可思议的力量。
因为急促的呼吸，我们知道自己在怒火中烧或是在惊慌失措；因为平静的呼吸，我们得以闻到飘散在空气中的青草味；因为深深的呼吸，我们可以在喧嚣中感觉相对的安静平稳。
如此说来，你是否能感觉出呼吸有不可思议的力量呢？或许是，但我们从来都不曾好好地关注呼吸，也不会仔细去想呼吸里有什么，或者呼吸有样子的吗？
呼吸是一件细微的事，却是极其重要的事，“慢慢地吸一口气，再慢慢地吐出来，是不是很舒服？”这是文字作者长野麻子在绘本的前言里，给大家抛出的一个问题。
不知你是否也有过因为呼吸而产生舒服感呢？若是想不起，不妨走进《不可思议的呼吸》，书腰上写到：“日本绘本奖得主长野英子携手女儿长野麻子，邀请孩子来玩呼吸游戏。”
在孩子的游戏中，大人可以重拾思考，作者想通过这本绘本，让孩子在平凡无奇的事物里感受惊喜，我想，它也提醒大人试着用心体会呼吸的妙不可言。
作者说，如果我们经常有意识呼吸，会产生意想不到的力量。曾有过与呼吸差点擦身而过的经历，也曾试过跟呼吸认真相待的体验，两种经验令人不得不注意与珍惜呼吸。
在那不知天高地厚的年龄，未完全掌握游泳技巧，便胆粗粗到海边游水。那一回，在不知觉情况下，整个人被浪冲离海岸有点远的地点，当惊觉无法脚踏沙地时，顿时陷入惊慌中。
那一个当下想要呼吸，可想到一吸气鼻子就会进水，唯有继续屏着呼吸。庆幸的是，惊慌中却不至于失措，最后成功引起海面上其他人注意，得以从惊险边缘走了回来。
此后，那个想要呼吸却不能呼吸的画面，一直停留在脑海里，却也牢牢记住了能够好好地呼吸是一件很痛快的事。
好好呼吸感受平静
绘本中提到，呼吸就是吸一口气“咝……”然后，吐出来“哈……”看似简单且平常不过的一个动作，里头大有不同，呼吸可长可短，可急可慢，可深可浅，可用力也可放松。
呼吸有不同的节奏，第一次真正注意鼻端的呼吸，以及感受呼吸的变化，这得回到多年前在禅修营里进行禅坐的时候了，那个时候，在导师的引导下，以数息来调适心中的安静。
刚开始时，呼吸是急促的，过上好一阵子后，杂念逐渐减少了，便能感觉到鼻端那呼吸的一进一出，也在那一个当下，感受到了安静呼吸带来的平静，还有意想不到的喜悦。
这样有意识地好好呼吸还是头一遭，平日忙与盲的日子，哪有机会聆听呼吸的声音，作者说，那是生命的声音。
往后的日子里，只要有机会，在公园里或在晨跑时，都会放下外境的喧闹，稍为仰起头来，作轻松呼吸，自在的感受油然而生。
偶尔，轻风来了，暂且感受不到呼吸的一来一往，但风中或许夹杂着阳光的味道，闻到了，意味着呼吸用另一种形式与你在互动。如是感觉美不胜收。
长野麻子是一名音乐学博士，在阅读她的这部处女绘本作品里，不妨以音乐的节奏感去体会呼吸，好比：咝哈咝哈的呼吸像饶舌歌般快速，叽叽叽叽的呼吸像极了摇滚曲的尖锐。
果然是与声音打交道的音乐学者，她还说，只要我们呼吸，声音和音乐就从中跑出来了，于是，我们跟着她从呼吸走进声音的世界，眼前这本书仿佛又成了有声的音乐书。
蕴藏不可思议的能量
这声音可以是哈哈哈的笑声，也有圆圆的、尖尖的，也有快乐的、奇怪的、生气的，还有伤心的，咻噜噜噜噜、嘎嘎嘎嘎、呜呼呼呼呼……
这些声音都在表达各种各样的心情，在文章的开端，不说了我们可以通过呼吸，认知自己情绪喜怒哀乐吗？这说明了呼吸里有情感的存在，而人们再通过语言表达这些感情。
在这本书里，除了麻子采用重叠有节奏感的象声词表达呼吸与声音之外，英子富有跳跃感的图画，更是一大亮点。书中画面即便是大人看了也会阅之起舞，更何况好玩的小朋友呐！
在快乐的声音里，她采用了类似棒棒糖的形状和色彩，如是画面让人一翻开就赏心悦目了；在生气的声音里，千变万化的彩色线条布满整个跨页，贴切表现讨厌与抗拒时的复杂心境。
难怪儿童文学博士赵琼在“名家说文”里写到，这对母女的合作是珠联璧合，象声词和图画紧紧结合在一起，你中有我，我中有你。
随着创作者一起经历如同过山车般的心情起伏后，她俩又带领我们回到慢条斯理的呼吸，“这下心情好多了。”此话让我想起，呼吸给了我们生命，呼吸也在生活里起着神奇魔力。
仔细回想往日生命中的许多时刻，每当我们鼓起勇气要去做一件事时，都会情不自禁做一个动作，那就是猛力呼吸，这口呼吸仿佛可以给我们无限大的力量。
呼吸有它的节奏，也有它的神奇与神秘魔力。所以说呀，小小一件呼吸的事，有着不可思议的能量！
文：长野麻子
图：长野英子
译：彭懿／周龙梅
出版社：广西师范大学
特约：子若
今日焦点：长野麻子
