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去年5月30日，爱FM（AiFM）DJ丘淑霖的父亲因为冠病离世。时光飞快，父亲离世满一周年，接着父亲节来临，在这当儿难免会感伤。淑霖唯一欣慰是，节日祭拜爸爸时供奉他爱吃的食物。“年少时觉得爸爸严厉难以靠近，在他生前最后几年父女关系才变得亲密，常陪他吃饭，知道他的饮食喜好。每次想念爸爸时，就会去光顾爸爸生前常去的餐馆，买他爱吃的东西来吃，透过食物味道回忆爸爸。”
树欲静而风不停，子欲养而亲不在。为人子女或有一天都会经历同样的遗憾。“爸爸走了之后，很多生命课题浮现出来，这段期间的经历让我走了一趟内心探索之旅。”
在爸爸过世后的三个多月，她停不下来，除了原本的电台工作，每天都在忙各种活动，不是在幕前分享，就是在幕后策划。因为经历过抗疫和丧亲，所以不愿同样的悲剧发生在另一个家庭，她希望陪伴那些曾经或正在经历的朋友，让他们知道“You are not alone”。“但愿这些考验和经历能给社会一些提醒和温暖，若可以为别人点一盏灯，那爸爸就没有‘白白死去’。”
她在疫情期间，受邀分享自身的抗疫经历超过50场、担任檀香丧亲关怀专线推广大使、马来西亚败血症协会推广大使等，也通过报章专栏宣导抗疫与心理健康课题。她发起和推动了多个社会关怀项目，包括《我们“冠”心你》网上问诊平台、《自杀防治与安全报导》工作坊、《丧亲关怀与哀伤陪伴》系列活动等。另外，也进入校园参与多场分享，陪伴因疫情失去亲人的孩子，关心因疫情而停课的学生。
哀伤无绝期旁人未必懂
每个人处理哀伤的方式因在家里角色各异而有所不同，家有多少个人，就有多少个不同的哀伤经历。面对丧亲大大小小的难过和悲伤，很少有人会告诉我们要如何正面、积极的去看待，只能靠自己摸着石头过河。
淑霖的丧亲之路分两个阶段，第一个阶段爸爸刚离世，她接受媒体访问，积极分享和推广活动忙不停，当时越做越起劲并不觉得身心透支。第二个阶段是几个月后，有时间缓下来才出现状况：精神疲累、身体疼痛、睡眠受影响、情绪起伏。她开始去了解自己的状况，得知是延迟性哀伤（Delayed grief）的表现。
延迟性哀伤有可能出现在丧亲家庭的执行者身上，因为执行者在亲人刚逝世那段时间任务在身，必须负责处理各种事情为先，到比较后期才会有哀伤出现。而哀伤的表现不一定是哭泣，疼痛、疲累也是哀伤的一种，淑霖属于后者。
她意识到必须做些事情，找一些不同的方法来缓解情况，包括精油香薰、颂砵音疗、艺术治疗、园艺等。“哀伤需要一个出口，像画画、剪贴、书写都能抒解。对我来说园艺很有效，当下专注做一件事，看着植物一天天长大的过程有助转移注意力，让我不会一直沉浸在自己的情绪里面。”
在这段自我照顾的时间，她更了解哀伤，重新看待哀伤，善待哀伤，好好去陪伴自己的哀伤。她深深体会每个人有不同的哀伤历程，哀伤有深有浅，有不同面貌，不一定痛哭涕流才是哀伤。人们以为时间能冲淡哀伤，哀伤没有期限，不管是刚失去或离开很久，夜深人静忆起亲人也还是会哀伤，反而因为丧亲时间过去越久，越难把哀伤说出口。
事情发生当下，旁人会给予很多支持和谅解，包容丧亲者情绪，但哀伤陪伴是漫长过程，很需要身边有可靠的支援团体。淑霖希望借由自己的分享，继续陪伴同样经历丧亲的朋友走下去，告诉他们：你并不孤单。
