对青少年来说，“朋友”基本上就是生活的全部，甚至把友情看得比亲情还要重。交不到朋友、与朋友闹翻断交、遭友人霸凌语言暴力，对他们来说都是无法承受的打击！

青少年害怕失去友情
对于友情，其实青少年是充满恐惧的，总是在害怕失去。孩子升上小学以后，会特别渴望能有自己的好朋友，可以一起玩、一起走路、一起去上厕所，渐渐地上了中学以后，对朋友的需求更大了，同侪团体慢慢产生，每个小团体各自为营，圈内圈外是会分得很清楚，这也是一种自我认同的方式。

在团体中总是会有那么一个非常受欢迎的风云人物，大家总会想要跟他／她做朋友。个性内向的人很羡慕这样的同学，内心渴望想要成为那样的存在。也有青少年因为朋友们的兴趣和风格改变自己的穿着打扮或是处事原则，为了维持这些友谊，选择去做明明内心觉得不对的事。

对现在的青少年来说，人际关係存在于两个世界，现实和网路世界。Z世代孩子们从一出生就有电脑、网际网路、智能手机，对他们来说，他们的生活不只包括现实世界，也包括了虚拟世界。社交媒体是非多，例如谁在限动上骂了谁、谁在群组中踢出谁、谁封锁我、我黑掉谁之类的，青少年会因为被排挤而觉得自己没有价值。

孩子不跟父母求助关于友情问题

当孩子遇到人际关係的问题时，很多时候不愿意求助爸妈，因为大人们总会用一种这没什么的态度来回应他们，比如说：“合则来不合则去”、“不要浪费时间在不在乎你的人身上”、“不想跟你当朋友就不要当啊”、“不要用热脸去贴人家的冷屁股”等等。这些都很有道理，可实际上青少年就是无法这么洒脱，如果可以就不会感到困扰了！

因此，孩子们通常为了不再碰一鼻子灰，就越不会再去跟父母聊这个主题的烦恼。另一种状况是跟父母说了之后反而越弄越糟！有些爸妈听到自己的孩子被同学骂或欺负之后就冲动地跑到学校骂人，这绝对无法帮到孩子，甚至会让孩子在人际关係的窘境越来越囧。

当孩子会宁愿选择不说，自己默默承受。孩子们其实没有我们想像的那么脆弱，他们也希望可以用自己的力量去解决问题，若能够突破，他们会越变越坚强、更有智慧去处理好自己的人际关係，相反的也可能使他们受败、自我怀疑、陷入忧郁。

帮助孩子去了解自己的问题，和引导孩子去思考可能的解决方法是非常重要的，如果做不来就麻烦寻求专业的帮助，找辅导老师或心理医生都是好方法。不要抱着不去看、不去想、不去管，问题就会自动解决的心态，这些都只会让事情变得更糟！

青少年交友指南

以下是送给孩子们的交友指南，爸妈也可以参考，在需要跟孩子谈时也可以聊聊这些：

★人际关係是流动的，不要设限自己交友的条件。
★人外有人，天外有天，面对比自己更强的人会羡慕但不要嫉妒或是妄自菲薄。
★随着年纪增长，大家会开始慢慢地把注意力从朋友放回自己身上。
★慢慢失去连络的朋友，或是突然在生命中不再出现的朋友，他们会变成回忆。
★试着结交可以走一辈子，志趣相投的朋友，但记得不讨好、不委屈、不求全。

另外值得一提的是，父母亲在人际关係的态度，也会影响孩子能不能顺利与同侪建立友情。孩子们都是看着父母的背影长大的，学习模仿是建构性格、价值观以及习惯重要的来源。如果父母处理人际关係容易卡关，也会影响到孩子的友谊风格。

如果父母有正常的交友圈，平常也会带孩子跟朋友／朋友的孩子一起互动，那么孩子的交友心态也会比较宽阔，也因为有较多的人际互动经验，所以比较容易跟别人建立关係。