随着孩子一天天的长大， 透过父母从日常生活中协助孩子循序渐进发展自理能力， 就可以帮助他们养成良好的生活习惯， 学习到更多照顾自己的方式， 迈向独立的成长道路。

不同年龄孩子的生活自理能力

0～ 1岁的孩子：

在母亲细心、亲切的照顾之下，4个月大的孩子会对妈妈露出亲切微笑。9个月大的孩子时常用手来探索环境，会将手朝向自己感兴趣的东西，会抓住东西往自己的嘴巴里塞，可以自己拿着饼干吃。当爸妈们喂他吃饭的时候，他会用张口或是其他动作示意想要吃。他也会试着自己脱帽子。

1～ 2岁的孩子：

孩子此时越来越进步，已经会双手端着自己的杯子喝水。在1岁半时，当爸妈们为他穿衣服，他会自动伸出双手或腿来配合完成动作。会尝试自己打开瓶盖，拿到自己想要的东西。 约2岁时，孩子可以自己脱掉身上的衣服，或者在拿到一个新的糖果时，自己将糖果纸剥开，尝试新滋味的喜悦。

2～ 3岁的孩子：

孩子的活动度越来越好，每天早晨睁开眼睛，总是等不及发现新的世界。他们也更有自主性，已经开始学会自己使用汤匙吃饭。两只手的协调性也更加灵活，知道怎么样把杯子里面的水倒进另一个杯子。在2岁半左右，孩子们已经知道怎么样洗手并且擦干。在父母亲的训练下，已经渐渐开始表答自己想要去厕所的需求，虽然在大小便自理部分还是需要一些协助。当他们准备出门的时候，也会开始自己穿上没有鞋带的鞋子。

3～ 4岁的孩子：

此时孩子们会自己穿上衣物，从最基本T-shirt开始，包括鞋子、袜子、外套等，也会开始尝试拆开或是扣上较大的钮扣。他们已经开始学习刷牙的步骤，并且可以吐出漱口水。孩子也可以自己去厕所，但是擦屁股部分还是需要帮忙。

4～ 5岁的孩子：

他们已经越来越熟练使用工具，可以用汤匙切蛋糕、布丁等较软的食物。在穿脱衣服部分，现在可以处理较小的钮扣、不会把衣服前后穿错，也学会自己梳头发，並自己完成刷牙的所有步骤。他们上完厕所以后，也开始学习自己擦屁股了。

5～ 6岁的孩子：

这个时期的孩子，他们在各方面都已经具备基本的生活自理能力。在适当训练之下，他们已经开始可以用筷子夹起食物，在穿鞋子的时候，也可以穿对左右脚。此时他们也更为独立，可以自己完成洗手、刷牙、洗脸、洗澡、擦干身体，也更具备照顾自己的能力。上厕所时，他们可以自己把屁股擦干净了。

如何促进孩子的生活自理能力？

1. 生活自理其实每一天都在发生，家长可以把握每天训练孩子的机会，透过生活自理的学习，强化孩子自我管理的能力，也提供孩子独立的经验。切勿因过度保护而帮孩子做太多，恐怕会剥夺孩子学习的机会。

2.值得注意的是，每个孩子发展自理能力的速度不同，此外，孩子必须先具备适当的动作发展（包含粗动作与精细动作），才得以顺利完成生活自理能力的发展若孩子尚未达成，父母不宜过于焦虑，只要抱持鼓励的态度，提供适时帮助以及足够的练习机会，让孩子多去尝试，便可以协助孩子发展足够的生活自理能力。