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一般人眼中，强迫症（OCD）是行为上的怪癖，只要把书桌收拾整齐、按颜色分类衣物、把价格标签撕掉，就会被形容为”OCD”，其实完全误解了OCD！
虽然精神科医生和心理治疗师一直努力纠正大众错误观念，但人们仍习惯把洁廦和完美主义当成“强迫症”来开玩笑。然而，以“OCD”来开玩笑对真正的强迫症患者来说，却一点也不好笑，甚至会感觉被冒犯。
雪州双威镇双威医疗中心临床心理师（Clinical Psychologist）魏爱灵（Evelyn Ngui）指出，社会最常见的迷思即“强迫症只是过分讲究整洁与卫生”。事实上，强迫症是十分严重的疾病，除了出现反覆洗手、重覆检查门锁水龙头等强迫行为之外，还伴随内心停不下来的胡思乱想折磨。
强迫症患者脑中常出现奇怪小剧场，比如很担心自己会感染病毒，于是留意日常一举一动，确保不会感染。对患者来说病毒无所不在，他们习惯把杯子瓶子擦得干干净净、讨厌和别人喝同一杯饮料、甚至不愿碰触门把、共用笔等。有些强迫症患者会出现伤害别人的想法，也有强迫症患者会在家中囤积东西。强迫症患者无法正常生活、工作、社交，影响身心健康和人际关系，痛苦不已。
一般对于强迫症的误解是跟完美主义、强迫型人格障碍（OCPD）混为一谈。魏爱灵解释，完美主义是一个人的个性特征，从小追求极致完美，执着于“必须要完美，不然就是失败”。强迫型人格障碍的个性在青少年期形成，思维逐渐固化成“我就是要完美”，过度执着于事情细节，并不知行为会导致无法完成任务，同时也影响别人心情。
强迫症是精神疾病，并影响生活。许多强迫症患者都有完美主义倾向，不过完美主义并不能跟强迫症画上等号，强迫症未必是由完美主义造成，完美主义如果适度调适，也未必会达到强迫症的程度。
其他误解包括人们认为强迫症是压力过大导致、无法治疗等。魏爱灵指出，强迫症是有方法治疗的，只是需要漫长的时间做持续治疗。她强调，强迫症程度因人而异，如果发现自己出现相关症状，不得刻意忽略，务必在需要时寻求专业治疗，如果自己或身边亲友出现强迫症状，应积极寻求专业医疗建议，开启改善生活的契机。强迫症最好的治疗，仍是由专业人员根据患者症状、需求，做个人化评估与处方。
强迫症的界定与特征行为
强迫症（英文 Obsessive Compulsive Disorder）简称OCD，是一种精神官能症，主要特征为反覆出现强烈焦虑、恐惧、困扰或不适，并伴随一些无法控制的强迫行为与思想念头。
强迫思考是一种不断出现的想法、念头、幻象、怀疑或愿望，会对患者造成极大困扰和不适。强迫行为则是一种反覆出现的行动或行为模式，如清洁、整理、检查等，这些行为可以暂时减轻患者的焦虑和不安，但长期会对生活造成负面影响。
强迫症的全球的盛行率介于1至2%之间，差不多每200人中就有一人患有强迫症。有时会因症状不明显而不易发现，实际患病人口可能高于统计数据。
以下是强迫症主要的特征与行为：
强迫行为（Compulsions）：当强迫思考浮现，患者可能会感到“有必要采取某些行动”来缓解焦虑与痛苦。
常见的强迫症行为包括：
1 反覆洗手、清洗物品或身体
2 以特定方式排列、组织物品
3 持续数数、重复说某几句特定的短语
4 触摸某物设定的次数
5 持续性地向他人寻求安慰
6 收集特定物品或购买多件相同物品
7 藏起可能会伤害自己或他人的物品
8 不断下意识检查自己的行为，确保自己没有要伤害他人
强迫思考（Obsessions）：患者脑中会不断浮现无法控制、不合理甚或荒谬的想法、念头或图像，例如害怕自己感染疾病、担心自己做错事、害怕对他人造成伤害等。
常见的强迫症思考包括：
1 对细菌、污垢或疾病过度担忧
2 担心自己或他人被伤害
3 担心自己说出冒犯或猥亵的话语
4 在整齐有序或对称中获得快感
5 具体的性幻想或暴力思想
6 担心自己遗失物品
7 对自己的性欲或性取向感到困惑
8 担心自己或亲人的健康、安全
9 侵入脑中的图像、言语或声音
这些行为会占据他们很多时间，影响日常生活、工作。强迫症也容易跟某些精神疾病出现共病现象，出现不安、恐惧、无力感与抑郁等负面情绪。常见与强迫症共病的疾病包括：注意力不足过动症、饮食障碍症、妥瑞氏症、忧郁症、焦虑症、社交恐惧症、拔毛症等。
强迫症的原因与治疗法
1.家族遗传：遗传学研究发现某些家族的强迫症发生率较高，遗传因素可能对发病起到一定作用。
2.神经传导：研究显示，强迫症与大脑神经传递物质的不平衡有关，特别是血清素水平下降。
3.压力事件：压力事件、或充满压迫感的环境，都可能诱发强迫症发作，例如生活出现重大变化、家庭内关系矛盾、工作压力等。
4.性格心理：某些心理因素，如：个人性格、完美主义、对自我的认知，都会导致强迫症；有些人也会透过学习、习惯养成，出现强迫症症状，如：习惯于过度清洁、过度仔细检查。
强迫症治疗法则有如下几种：
1.认知行为疗法（CBT）：常见且有效，带领患者一步步面对自身恐惧、强迫行为。透过 “认知重组”等心理咨商技术，让患者意识到强迫性思考、行为的不必要、不合理性，重新审视，进而戒除强迫症行为。
2.暴露疗法（ERP）：通过逐步接触和经历自己害怕的事情，不断练习和重复，使患者逐渐习惯自己的恐惧和强迫行为。
3.预防性对策：通过教育和练习，帮助患者学会运用新的行为技能来面对和应对他们的强迫症状。
4.正念疗法：学习放松技巧，如：深呼吸、正念、冥想等，来减轻情绪与身体负担。
5.药物治疗：选择性血清素再吸收抑制剂（SSRIs）、其他类型的抗忧郁药物，都可以用来控制强迫症状，通常会由医生处方、配搭其他疗法来进行治疗。
自我检测：你有强迫症吗？
以下是强迫症简易自我测验，请以0到4分的严重程度做答（0代表完全不符，1代表有点符合，2代表中等，3代表大致符合，4代表完全符合）测验总分72分，如果得分超过21，专家即认为你可能有强迫症倾向，必须留意。切记，以上测验仅供自我检测参考（准确度约66%左右），如果强迫症倾向已影响到你的生活，建议直接寻找专业心理治疗师，正确诊断强迫症：
1 我囤积了很多物品，挡住我的去路。
2 我过度确认事情细节，即使毫无必要。
3 如果东西没有摆放整齐，我会很生气。
4 我在做事情的时候，会无法克制地一直去算东西的数目。
5 如果有其他人或陌生人碰过某物品，我会极度不想去触碰它。
6 我发现要控制自己的想法很困难。
7 我会搜集我不需要的东西。
8 我会不断地去检查门窗、抽屉。
9 若有人改变我摆放物品位置，我会很生气。
10 我发现我必须重复说出某些数字或语句。
11 我有时候必须一直清洗自己，只因为我觉得自己被污染了。
12 对于我脑内冒出的、与我意志违背的想法，我会感到生气。
13 我会避免丢东西，以免之后需要用到。
14 即使我已经关掉了煤气、水龙头和电灯，我还是会不断检查。
15 我需要用特定的方式摆放东西。
16 我感觉数字有分成好数字跟坏数字。
17 我很常洗手，而且洗很久，即使没必要。
18 我内心有时会冒出可怕想法，挥之不去。
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