科技很炫，心理学很酷，而这两者的结合的确也是很吸引人的！现在很多心理学家都有借助科学仪器来了解和分析人类的认知、情绪和行为。现在更有运用元宇宙（Metaverse，也是我们熟悉的VR）来做心理治疗，这也是现在治疗里的主流趋势了！

元宇宙疗法（Therapeutic Metaverse），就像是心理界的魔法师，它悄悄的穿越了传统治疗的边界，进入一个通过与传统疗法亲密结合，有科学根据、温暖且安全的全新数码虚拟世界。虚拟实境（VR）和扩增实境（AR）是广为人知的治疗界明星，他们游走在“虚拟”与“真实”之间，充当着与个案互动的角色，进而使治疗更好的进行，因为它可以弥补传统疗法的不足！

混合实境（MR）更是治疗界里的催化剂，既能让个案有沉浸式的虚拟体验，也能保留现实的元素。而扩展现实（XR），更是治疗里的香料，它包含了MR的配方，还多增加了触觉和人工智能（AI）的精髓。将这些先进的科技运用在心理治疗，无疑是我们心理界里的一大福音！

科技利弊

科技的运用就像两刃刀，可以载舟亦能覆舟！所以元宇宙疗法里能够帮助心理治疗的严谨游戏（serious game）之科学证明是至关重要的。在过去的20年里，元宇宙疗法，尤其是VR和AR的证据基础是非常好的，其在国际上不断的得到重新验证和认可，证实了在疼痛管理、恐惧治疗、创伤康复里是非常受用。但是，就因为心理学与科技的结合好像很tua gong（福建话：厉害的意思），元宇宙也可能沦为一些有心人士的敛财之器……

要知道，无论科技多么厉害、人工智能多么发达，它也不能左右你对自己的看法和想法。千万不要相信所谓的几分钟测试你的人格特质、人生经历，这些是不切实际，也不符合科学根据的！

与其相信机器来分析你目前和过去的状况，不如让治疗师慢慢的陪伴你走进内在做探索，然后觉察与人互动中的学习，这样才能更好的与自己亲近。

再者，元宇宙疗法和其他心理治疗一样，都是需要受训过的心辅人员执行的。虽然仪器的操作都非常简单；但别忘了这些操作的背后是需要大量的心理治疗背景和知识才能好好的发挥元宇宙疗法的功效。

记得要先确保所谓的治疗师之学术背景，更要确认该治疗师是否有经历相关的专业训练，千万别因为某某大师，或某某老师好像很有料就懵然相信，因为这也是保护自己免受伤害的方法之一。

切记，虽然心理学和科技的结合好像很吸引人；但如果我们不小心接触到或运用了未经科学证明可行的仪器和游戏，或由未经训练的有心人士将之运用在治疗上，这或许会带来更严重的后果哦！