你别说，黄东萍的那一段“训话”，确实是一言惊醒好多人。

故事发生在3月初的法国羽球公开赛，中国奥运会冠军黄东萍对搭档冯彦哲的一段“训话”，在网络上火爆流传。

“训话”源自她对冯彦哲在场上表现拘谨和绑手绑脚的点醒；黄东萍这么说（大意）：“你现在脑子在想什么……把心态放下来。你怕什么呢，丢分再来嘛，不要丢分，越丢越怕……你不要害怕，要勇敢、要自信，不要自我怀疑，你完全具备这个水平的……”

我事后一直咀嚼黄东萍的这一番话，觉得每一句都沁入当下很多人的心坎里。

有两种人放不下

“你现在脑子在想什么”——道出很多人的通病。应对每一件事，还没开始就自己想很多，到头来是胡思乱想，对于做这件事后的失败和负面结果，迫不及待式地“对号入座”，以致非但不能从这件事上学到什么，自信心反而先丢一大半。

“把心态放下来”——这是最难做到的。在需要或适当时候放下身段和身分，跟黄东萍要冯彦哲把心态放下来的善意息息相关。每个人身上和心灵都得背负一定的角色、责任或本职，但不是每个人都可以适时放下。

放不下的人大致上可分两大类，一种是不舍得放下，害怕一旦放了就拿不回来；另一种是不懂得怎样放下？当事人要这样做，但不知从何下手。

这两类人都很可惜，王安忆说“家有千千屋，日卧三尺”（意思是即便有一千间房子，睡觉时也只用到一间）所以凡事要知足。请你相信我，一个人每一天所能够承担或应付得来的事务，真的真的很有限，别让自己给压扁。

世界乱心要平静

“不要丢分，越丢越怕”——这是精髓，说到人人骨子里。很多事物，你越害怕失去，结果真的失去，但如果不去想失去，即便真的失去，你会发觉不会那么沉痛，这是因为，你只管事情过程，不顾虑做不成的结果。

世界好乱，但凡心要保持平静，就像当天，由于现场噪音的关系，黄东萍的嗓门很大，但我能感觉到她的冷静和清醒。