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不少女星分享喝柠檬水可以美白瘦身，对养颜美容大有助益，但是你真的喝对了吗？饮用柠檬水有禁忌，小心养颜不成反伤身。
#胃溃疡少喝
柠檬水喝起来酸酸的，因柠檬果肉中含有较多酸性物质，此物质会刺激胃酸分泌，所以适当饮用能促进消化，但胃溃疡本身就属胃酸分泌过多，若是过度饮用反而会使胃更不舒服。
#空腹不要喝
柠檬水中含有大量有机酸成分，空腹状态下饮用，柠檬水中的酸性成分会刺激胃肠壁，反而会引起肠胃不适。
#柠檬水温度不能过高
若用过高的温度冲泡会使柠檬皮释放苦味物质，且热水也会破坏柠檬中的维他命C。但若是温度过低，也泡不出柠檬的香气，因此建议利用微温水冲泡就好。
#饮用不要过量
不少人喜欢把柠檬水当作水来喝，建议每次饮用以2～3杯为限，适当饮用可以美容养颜，同时促进消化，但喝过量同样会刺激胃肠壁，容易引起不适症状。
若担心柠檬的酸性成分会对胃部造成负担，可以尝试在柠檬水中添加蜂蜜中和酸性，早餐后一小时饮用，对于肠道健康好处多多。
文：摘自新闻云
图：Freepik
