排尿这件小事，居然也与新冠肺炎相关？答案也许出乎你我意料。专家指出，疫情期间夜尿问题确实有可能会变得更糟糕！

泌尿专科医生吴永丰指出，新冠肺炎疫情爆发对于医学领域造成了广泛深远的影响，其中也包括可能会对夜尿症产生影响（或简称夜尿）。原因在于有研究显示，焦虑、忧郁等现象与下泌尿道症状存在双向因果关系，因此可能会导致夜尿症情况加剧，而在全球新冠肺炎疫情持续蔓延的局势下，焦虑与忧郁已经成为备受关注的心理健康问题。换言之，新冠肺炎对于人类健康的影响力仿佛如同骨牌效应般，在人类世界的经济、健康、社会等各个层面掀起一个又一个的滔天巨浪。

泌尿专科医生杜长驹认为，管制令期间若出现夜尿症状或夜尿情况变得更严重，却被迫宅在家而未能及时就医的话，不妨可以先参考以下几个建议，通过调整生活方式看看能否改善夜尿。管制令结束后，就应尽快预约泌尿科医生进行彻底评估，找出夜尿的根本性原因进行治疗，别让夜尿影响健康睡眠与生活品质！

♦减少睡前饮食
睡前两小时减少进食，尤其要避免会刺激膀胱的饮食，例如：含酒精或咖啡因的饮料。

♦记录排尿与生活作息
监测日常作息和排尿习惯，以及频密起床造成白天的疲倦程度。

♦睡前上厕所
建议养成睡前排空膀胱的习惯，降低夜尿的几率。

♦经常运动
增加运动量才能保持健康体魄，尤其是骨盆运动。

♦减少盐分摄取
减少日常摄入的食用盐以及高盐食品。

♦避免饮酒