政府宣布国内小学五、六年级、中学预备班至中四，及中六第一学期的学生，将在7月15日复课；而小学一至四年级的学生，则在7月22日返校上课。这意味着中小学生将在7月22日全面复课，漫长的停课即将结束。

相信不少家长得知家里的孩子要回到学校重新上课，心里应该会松一口气，因为在家催着、盯着、陪着孩子上网课并不是一件容易的事情。另一方面，孩子能与久未见面的同学重聚，想必也是十分兴奋。

但是，经过一段不用上学的日子之后，要重新赶上学习进度，适应上学的节奏，对家长和孩子来说，是一个新挑战。以下分享一些复课小贴士，希望让家长和孩子做好准备，迎接复课。

1.准备合适的校服
经过近5个月的的停课，孩子在家可能多吃了、身体长高了、身形胖了，校服未必合身。面对复课日子，快让孩子试穿家中的校服，看看是否合适，如合适，清洗烫好预备穿着；如不合适，赶快修改或购买合适的，避免孩子穿“紧身衣”上学，影响上学心情。

2.重新整理作息时间
停课期间，孩子的睡觉和起床时间都会较上学时晚。复课在即，为让孩子快快乐乐地上学，家长可跟孩子重新规划作息时间，建议早点预备，陪伴孩子早一点睡觉、早一点起床，不要在复课前一天才进行，否则，孩子会很难适应，也较易引起冲突。

3.习惯每天量体温
疫情后期也不能掉以轻心，复课后也要为己为人，做好防疫细节。提早建立每天为孩子量度体温的习惯，并做记录，保障孩子及同学的健康。

4.准备足够的口罩
教导孩子在校内校外都要戴上口罩，和同学说话也一样，勿触摸口罩外层和眼丶鼻丶口。家长可以为孩子准备一至两个独立包装的口罩，或用干净的食物保鲜袋储存口罩，在袋上贴上孩子的名字，有需要时更换。也要预先教导孩子妥善处理或弃掉用过的口罩，减低校内爆发疫情的机会。

5.时刻保持清洁卫生
帮助孩子建立正确的自理和卫生习惯，提高其卫生意识，叮嘱孩子在校内不要触摸四周的东西，与同学相处也要礼貌地保持距离，上洗手间后要彻底清洁双手，保持卫生。家长也可为孩子预备搓手液，在上学有需要时使用。

6.勿带零食，避免病从口入
一些家长会为孩子上学准备一些小食，但是在这特殊时期，应当避免这个行为，因为进食东西时，难免要脱下口罩，弄脏双手，有时候又会与同学分享，会忽略清洁卫生的重要性。为免病从口入，增加感染风险，建议家长先暂停为孩子准备上学小食。

7.做好心理教育
停课期间，孩子在家上网课，生活比较宽松，又缺少社交，重返常规学习需时，难免不适应。因此，家长可以在复课前，预习上课的模式，多与孩子分享和讨论上学的开心事，让孩子收拾心情，开心上学去。

图：摘自pixabay