尽管因新冠肺炎让今年的过年心情不如以往那么澎湃，可是过年团圆饭依然是大家的向往，希望今年仍可和家人一起团圆。医生提醒，比起往年今年的团圆饭或许规模会变小了，但是与家人团圆，难免会吃得丰富。如果过年期间暴饮暴食，尤其是患有胃食道逆流的病人，往往因过年期间饮食型态改变而导致疾病发作，不仅让身体不适，也坏了年节的兴致。

睡前不吃宵夜

胃食道逆流指的是当胃部内容物反流回食道，带酸性的物质便会造成心口灼热、胸闷、打嗝等症状，也称为“火烧心”。肝胆肠胃科主治医生指出，虽然胸口灼热以及逆流是常见胃食道逆流症状，不过临床上还有一些病人不会表现出典型症状，反而是以其他症状表现，例如胃食道逆流也是咳嗽的原因之一。

值得注意的是，根据以往经验，在过年期间、年节过后常有病人因为胃食道逆流、身体不适而就诊，通常是因饮食型态改变、暴饮暴食让身体负荷不了。这是因为过年期间吃得多、喝得多如果又有零食甜点，在这样“吃不停”的状况之下，让胃部承受太大负荷就容易让胃食道逆流发作。

因此，肠胃科医生提醒民众，在过年期间避免饮用过多咖啡因饮料、酒精、甜点等，采取少量多餐以及一餐只吃七分饱原则，此外建议睡前不吃宵夜、饭后不躺沙发。

肠胃科医生建议平常发作频率就已经很高的患者，建议在年前就先就诊取用预防性药物，以免年节间就诊不便。

整理：金太熙