新年期间餐餐大鱼大肉，还要吃后就躺坐睡，你是否整个人胖了一大圈？不妨参考台湾中医师林姸余传授的“消水肿穴位”，透过适度按摩身体帮助消化、消水肿，让代谢更上一层楼！

不少人早上睡醒后，会感觉到脸部特别水肿，中医师林姸余建议，可以先从眼睛内侧，沿著鼻子外侧往下按，再按到鼻翼两侧的迎香穴，接著按到嘴巴两侧，她补充：“不一定要执著于找到穴位，只要记得脸中央区域，会影响到我们的脾胃，从眼睛沿著鼻子顺序往下按即可。”

至于四肢部分，可从肚脐下方两指幅宽度的“气海穴”，帮助身体补气，若较容易打嗝、消化不良，则可以按手部虎口处的“合谷穴”，而双脚也是按摩一大重点，找到膝盖凹陷处，往下四指幅、再往外一指幅的“足三里穴”，缓解胃部不适感，或是再往下四指幅找到“上巨虚穴”，让水分代谢更好。

光靠按摩不够？

还可试试这杯消肿茶！去中药行抓3钱车前子、3钱山楂、3钱陈皮，冲泡300ml到500ml热水，一天大约喝两杯，有助于帮助身体消除水肿。另外，饮食上可以适量摄取一些海带、萝卜清清肠胃，赶快跟过年期间累积的“游泳圈”说再见。

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