新年到，亲戚朋友虽不能团聚，但同一屋檐下的人，还是可以一块吃饭喝酒，过个比较有“年味”的新年。

不过，心理辅导员范嘉贞提醒，新年喝酒要节制，即使是关系再要好的人，在喝酒时也应该相敬如宾，点到为止，千万别做出一些逼人饮酒的行为，破坏欢乐气氛之余，也可能伤了彼此的感情。

范嘉贞指出，猜拳喝酒固然热闹，但也要适可而止，如果有人喝醉了，最好立即停此猜拳，以免酒醉闹事。另外，有些NG行为如“誓言不醉不归”、“只要喝一口就好”、““趁你不注意偷加酒”、“对方疯狂敬酒”、“一定要你干杯喝光光”、和“呛你不喝就是看不起他”等都会把气氛和关系搞砸，最好别在喝酒时有这些劝酒举动。

家医科医生汤丽盈也指出，佳节喝酒宜适量，毕竟酒喝多了会伤身体，特别是那些一喝酒就脸红的人，如果不当饮酒更容易罹癌以及提高失智风险，喝酒也会破坏身体的免疫系统，在增加新冠肺炎与演变为急性呼吸窘迫症候群等严重并发症等。

另外，过量的酒精不只伤肝，还会增加肝硬化、肝癌几率，也会增加口腔癌、食道癌、胃癌、大肠癌等风险，女性更会增加乳癌的几率。有研究指出，酗酒者比常人有高出5倍的罹癌风险！更何况酒醉可能造成交通意外，伤人伤己，而且国內外曾有案例，有人酒醉后被自己的呕吐物噎死，或是发生打斗造成伤亡，这是拼酒乐极生悲的下场。

简而言之，家人相聚，小酌就好，千万别过量饮酒。牛年要健壮向头牛，千万别“牛饮”！

文：苏绮