现代人本来就压力大，加上新冠疫情肆虐，人们的心情更是压抑、如果没有正常宣泄管道，常常心情郁闷、抑郁寡欢、沉默少言，久而久之肝气不顺，心情更差。

面对这种情况，中医主张疏肝解郁。中医认为肝主疏泄顺畅，人体正常功能藉由肝脏来转化掉每天不好的情绪，负面的气氛，经由升降出入调节的作用，让正面能量赶走负面思维，让好心情重生，毁灭坏气息。

中医也非常注重养生，所谓“人生不如意，十常八九”，每个人每天都会偶尔出现心绪低落、无奈、压力、失望。唯有拥有正常的“肝气调达、肝气宣泄”才能减少生气、紧张、冲突，改善精神抑郁，拉近人与人的距离，让人与人之间充满关心、关爱，不再冷漠敌视。“拥有好肝才能有好心肠，爱才能散播出去”。

好肝爱心减压汤

心情压抑时，或者可以来碗好肝爱心减压汤：

药材：柴胡6克、黄苓3克、生姜3片、红枣（去籽）3粒、甘草15克。

功效：疏肝理气、降火好心情、助眠精神好。

煮法：以上药材冲水洗净后，用1000CC水煮滚再焖煮5分钟，当开水喝。

按压心肝减压穴

另外，也可以按压心肝减压穴。

◆百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，能提神醒脑有活力。

◆内关：将右手3个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴，有减压舒展心胸好心情。

◆阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。具有消除疲劳、维持身体肝气运转正常之效。

◆太冲：位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，能疏泄负面情绪、充满好心情。

整理：全知娴