看著身旁熟睡中的另一半，你知道对方是那个最能精准踩中你地雷的冤家，却也是无论发生任何事都会挺你、让你安心的绝配。中年夫妻如何越老越相爱，而不是越看越无趣？

随著相处久了，中年老夫老妻互相熟悉和习惯，若互动变得死气沉沉，放弃彼此，连架都懒得吵，心想反正对方就是那个死样子，不管说什么做什么都没有用，小心你们的关係可能已经进入“死亡区”。

五心法更新夫妻模式

如何重新与眼前的“冤家”相爱？专家与过来人提供5大心法：

一、发展共同兴趣

努力工作、柴米油盐、照顾小孩，夫妻两人生活忙到没有交集，生活点滴好像无法分享。尝试找回彼此的共同兴趣，勾起两人以前谈恋爱时的美好旧时光。也可以发展新爱好一起成长，不管是健身、运动、骑腳车、登山还是画画，制造单独相处的时间和空间。

二、保有个人空间

到了50岁还试图去改变对方或自己实在过于傲慢，个性喜好不同的两人要互相退让，一半做自己喜欢的事，一半互相妥协的生活。虽然两人不常在一起活动，却可以分享自己做了哪些有趣的事，对话变得很有趣。因为内心的愿望实现了一半，也对彼此退让心怀感激，关係变得更融洽。

三、先让自己变有趣

年龄渐长，若心境也跟著老，生活自然无趣。如果你觉得跟对方在一起很无趣，先问自己，我一个人的时候有趣吗？要是没有想办法让自己过得有趣，期待对方比你厉害、比你会创造乐趣，两人在一起是不会变得好玩的。先自我要求，把十几年都一样的家具摆设改变一下，自己的造型衣服换个样，走一条不一样的路，试试不同的饭馆。跟愿意先改变的人在一起，肯定不会乏味。

四、不具攻击性的表达自己

中年先生们常抱怨，跟太太讲话比踩地雷游戏还刺激，干脆闭嘴比较清静。夫妻间缺少话题，通常是关係冷却的起点，夫妻沟通是希望自己的话正确被接收到，但错误的起头方式却可能失去焦点，导致沖突。

沟通要时时提醒自己，不具攻击性的表达自己的情绪和感受，而不是把自己的不满与需求强加对方身上。期待对方改变来满足自己，几乎是不可能的事，放下期待，对方感觉被释放，反而会有不预期的惊喜。

六、正确的理解对方

被理解是亲密关係很大的突破，有理解才有改变的可能。夫妻刻意忽略、跳过对方的感受与情绪字眼，因此让对话进入无效迴圈。当另一半表达情绪时，不一定是针对你，你不是要让对方满意，而是正确复述对方的遗憾，告诉对方你已经理解，通常另一半会很感动，愿意继续对话。

中年重新相爱有点小彆扭，想像自己以前很爱对方时会做什么说什么，自然的表现出来，才有机会在多年相处后摸索出互相珍惜的方法。

图：Pixabay