如今疫情反覆不定，加上长久面对生活与经济压力，许多人出现疫情病态焦虑。精神科医生指出，门诊中有人在疫情期间就变得很焦虑，甚至担心买不到口罩而感觉胸闷、心悸，喘不过气来，彻夜难眠。

面对疫情，并非只有精神病患会显露焦虑不安，一般人也可能出现病态的焦虑。精神科医生提醒民众，如果发现自己或身边的人为了一些发生几率很低的事情过度担心，好比自己做足SOP，又没有接触高风险群而担心自己感染上新冠肺炎，这种担心显然已经达到非理性程度，有虑病倾向，不但无助自己健康，还可能影响工作及他人。

在科技产品发达，网络上充斥各式各样的讯息，有些是报导真相，分享资讯，但是也有许多是为了出名吸引群众目光，提升知名度，更有甚者，是为了藉机行销，想发一笔灾难财，所以审慎选择阅听资讯，才不会受影响扰乱身心。

如果本身已有精神问题，一定要就医并遵医嘱服药，以免病情恶化。至于对于疫情过度焦虑的民众，也可以找人倾诉，分担自己的忧虑，或前往身心科求助，用正确资讯和正规的治疗方法化解心中疑虑，并由医生开出有效又不会成瘾的药物，这些都有助改善焦虑程度，也是可以使自己“安心”的有效方法。

整理：金太熙