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失智症是老年人常面对的病症，失智症是全世界老年人残疾和依赖他人的主要原因之一。而在失智症中，阿兹海默症最为普遍，失智症不仅会给患者本人，甚至其护理者和家庭都带来巨大压力。
因此，远离或延缓失智症的发生，是提升老年人生活品质的重要步骤，而预防三高，是远离失智症的其中一点。
根据医疗专家的忠告，要远离失智症的危险因子，主要有以下4点：
1、预防三高（高血压、高胆固醇、高血糖）
有研究显示，高血压、糖尿病、心脏血管疾病、脑中风都会增加阿兹海默症的风险。糖尿病会造成记忆或认知的衰退；有高血压且未治疗者，发生阿兹海默症的风险为血压正常者的5倍。建议高血压、高血脂、糖尿病患者应及早接受治疗，控制在正常范围内。
2、避免头部外伤
严重头部外伤是阿兹海默症危险因子之一，脑部曾经受到重创的人，统计显示罹患阿兹海默症的风险是一般人的4倍以上。所以，尽量避免头部有受伤的机会。
3、不抽烟
统计显示，抽烟也是阿兹海默症的危险因子，相对风险上升近2倍，持续抽烟者，每年认知功能退化的速度较快；而戒烟则有助于可降低风险。
4、远离忧郁
曾罹患忧郁症者，患上阿兹海默症的风险也会增加，是无忧郁病史者的两倍。建议忧郁症患者宜定期接受治疗。
◆ 整理：凌智林
