◤健康百科◢糖友做好口腔卫生 降低并发症风险
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现代越来越多人患上糖尿病,且有年轻化趋势,主要和不健康的饮食和生活习惯有关。糖尿病患者如无法好好控制血糖,一旦唾液中的葡萄糖浓度增加,导致口腔易受细菌感染,引起龋齿(即蛀牙)的发生。
研究显示,蛀牙和牙周病是糖尿病患最常面对的口腔问题,遗憾的是,许多病患常有刷牙时有牙龈出血的情形,口干舌燥、嘴巴苦、蛀牙,却没有及时治疗。
一般上,病患都等到牙齿变敏感、牙齿移位或松动、牙龈脓肿、口臭等情形发生,才愿意接受专业的牙科治疗。这是因为病患对口腔健康知识的认知,往往忽略了口腔健康的重要性,因而延迟对口腔疾病的治疗。
至于糖尿病患面对的口腔问题,主要有以下几项:
■没有养成刷牙习惯。
■不知道如何正确执行口腔清洁。
■没人督促及提醒。
■口干舌燥或口水太多。
■刷牙时,不知道要刷舌头。
平日做好口腔保健
牙医提醒,牙齿的健康不仅影响个人的美观、发音、消化,更影响全身的健康,因此血糖控制在标准范围内与定期做牙齿检查,都是降低口腔并发症的关键因素。另外,要改善口腔卫生,可用以下方法:
■牙刷的选择:选用软毛牙刷。
■食后或睡前以软毛牙刷清洗口腔,每天至少使用一次牙线。
■摄取足够的水分,以增加口腔湿润度。
■少吃甜食、油炸及刺激性食物,建议采温和清淡的软质饮食。
■勿用手指或牙签挖除口腔或牙缝秽物,以防感染。
■每6个月定期做口腔健康检查。
■每天清洁舌苔,去除口臭。
■全口无假牙者,一年至少做一次口腔健康检查。
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