要说明的是，一般如果下雨，我都选择休息，要说原因的话，我自己也梳理不出一个具体答案，或者说已经习惯了这样的处理模式会比较恰当。

我甚至认为，下雨是老天爷要我“今天休息一天吧”，但这是在自己安慰或抚平“今天没有去跑步”的遗憾吗？

我自己也不确定。

下雨不去跑步，算是我给自己设定的机制和规则，担心会伤风感冒是有的，但不是主要的。

这么说好了：如果我在开始一天的跑步前就下雨，那我就会休息，但如果是跑到中途才下的雨，一般我会继续跑下去，除非雨势太大太猛、特别还伴随闪电打雷，那就会马上停下脚步，这样的天气可不是开玩笑的，运动固然重要，但安全是重中之重，这点我还很清醒的。

纯粹是个人心得

“还没开始下雨就不跑，中途下雨（可以承受的程度）可以继续跑”，是一位资深跑者给我的指点，他说这么多年以来他都这么做，都相安无事。

因为有了他的亲身经历和现身说法，所以我就跟随他的模式调整，一直到今天。

要补充的是，我不是这方面的专家，以上纯粹是个人习惯和心得分享，实践起来因人而异。（这点很重要）

除了对伤风感冒的一丝丝顾虑，我在雨天不去跑的主要原因另外有二。

两大因素
下雨止步

一：危险性大大增加。
因为我都是晚上跑步（顺便预告，白天夜晚跑步的好和坏，利与弊，是下来我会分享的另一个主题），就在住家公园范围内，因此夜间加上雨天，能见度肯定大大减低，左邻右舍的车辆进进出出，确实会吓死宝宝的。

第二个忧心，是路面湿滑；这是一个不可忽视的隐藏危险。

一般上，人每每在做著自己喜欢的事、吃著喜欢吃的美食、听著喜欢听的名曲等的时候，因为过于投入自己喜欢的事物，可能会在潜移默化之间拉低了该有的戒心和防御，这是一个不能不重视的自然反应和意识形态。

就下雨天跑步来说，无法测量的水量一直增加，即便你很熟悉这个路段，一花一草一石一沙都逃不过你的视线，但这个时候已经叫水给淹没。

加上专心致志跑步，下雨天尽快跑完的想法也在无形中驱逐著你，你就潜意识里会催促自己比平时跑快一点。

这个时候，危险性已经在偷偷酝酿。

当然，今天，跑步鞋的制造越来越先进精致，不过我认为，即便再好的跑鞋再强的技术，都不足以抗御大自然。

天要下雨，娘要嫁人
随它去吧

那么，是不是意味著下雨天就不能、不适合、不应该跑步？

我想这是一道没有统一和标准答案的问题，重点还是看个人的意愿和习惯，每个人对一件事的处理或对应方式和态度都不一样，我所说的纯粹是个人想法。

我虽然这样的想法，但每逢下雨天，而且雨势一点也不弱，完全可以称为滂沱大雨的天气时，我还是可以看到不少人在雨中跑步，印象最深刻的是，公司外面的一条街，我就看过一个跑者接著一个跑者在雨中享受跑步。

还是那句话：看个人习惯和适应，事实上，每次看到跑者在雨中跑步，我都确信他们会做足自身安全和防备，想到这里，我也替他们感到安心，然后敬佩。

说实话，当雨水淅淅沥沥的掉落，打在头、脸、身、手和脚等等每一个部位和肌肉的时候，我有一种很舒服的快感，特别是体温，不冷不热恰恰好，而如果你从旁看到跑者在雨中跑步，我可以很负责任的告诉你：这个画面很浪漫。

真的，不骗你，下次有机会你稍微注意。

也在瞬间想到一句话：天要下雨，娘要嫁人；（随它去吧）。

每周跑步名言
“如果有哪种神奇事物能让全人类保持健康，那就是跑步。”