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众所周知，“活动”的意思就是要“活”就要“动”，所以，我们都要活动，而老年人更不止身体要动，脑袋也要动。
国外有研究发现，那些轻度认知障碍患者，如果没有积极参与身体和脑代的活动，有很大可能转为失智症。研究也透露，如果没有规律和持续地动脑，变成失智症风险就高出4.3倍。
神经内科医生指出，轻度认知障碍的患者，可能会有记忆力减退现象，比如叫不出许久未见面朋友的名字，甚至忘了相约的时间和地点，还有就是记不起要买的东西和吃了什么东西。一些患者还无法学习新事物，比如练习太极拳很难记住动作的顺序。
轻度认知障碍的患者，除了医生问诊，比如就医时请他记若干物品，在20分钟后看能否成功记起几样外，也会借由脑部磁振造影检查，以诊断管理记忆的海马回有无萎缩和出现白质病变等。
国外有统计显示，65岁以上老年人中，有18.8%为轻度认知障碍，这是介于老化与轻度失智症之间的过渡阶段。神经内科提醒，原本不会轻易忘记的事情却突然一再忘记，持续半年以上，就要进一步检查。
研究也发现，规则、持续地动脑是避免成为失智症关键，因此建议多从事阅读、玩牌、下棋、填字游戏、弹奏乐器等脑力激荡，并且65岁以上老年人每年至少做一次认知检查，以利预防。
整理：金太熙
图：Freepik
