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如果自己或身边有验血尿酸指数高的人，你可能会发现，尿酸指数高，不一定会痛风；同时，有痛风的人，也有一些是尿酸指数正常的。
这是因为，造成痛风的原因是尿酸结晶，也就是说，尿酸只要没有形成结晶就不会造成痛风。因此，要避免痛风，与其说是要减少尿酸，不如说是要避免尿酸形成结晶。
还有一个关于尿酸的秘密是：尿酸也可以作为我们体内的抗氧化剂。
各位应该听过：很多动物体内都会自己合成维他命C的说法（比如老鼠、猫、狗），而我们人类已经没有这个能力了。其实这是因为厂商要卖你维他命C，所以才把这件事说得好像很严重，仿佛你不吃维他命C，身体就不会抗氧化那样。
其实，近年来的研究已经发现，我们这些不会合成维他命C的物种，是可以利用尿酸作为维他命C的替代品，达到抗氧化效果，甚至也有不少研究发现尿酸指数低与帕金森症（Parkinson’s Disease），还有心脏病死亡风险有关系。（注意，我没有说高尿酸的人，就不会有帕金森症和心脏病！因为也有可能是这两个疾病会降低尿酸的合成。）
当然，这也不代表如此就可以拼命喝酒、喝甜的饮料，喝到痛风，而只是提醒各位，尿酸指数跟痛风没有直接关系，甚至痛风和尿酸高吃的药物也不一样。
3大注意事项
尿酸指数高，你要做的是自我观察3个关键问题：
第一，你平日的喝水量足够吗？
如果喝水不足，排尿不够，尿酸当然就高，因为尿酸本来就是通过尿排出的，所以叫“尿酸”。
第二，你平常爱喝甜的饮料吗？
有没有吃过多动物内脏和红肉，蔬菜水果吃不够？尤其是高果糖饮料，包括奶茶，还有滤渣果汁，有的话，先减少摄取一段时间。
第三，你有没有痛风？
有的话，那就要再检讨第一和第二点，并且如果非常“痛”（就算平常没有痛的时候也要多加注意），那可能要借助药物，比如秋水仙素。重点是，不要痛了又不吃药，还要找比药物“更强的方法”。通常这个时候，你找到的不是偏方，就是混合了西药的偏方！
