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在孩子的成长过程中，家长们都期待他们的小天使能够健康茁壮成长，特别是“长高”。然而，许多家长对于中医疗法中的“转骨”使用时机感到困惑。
台湾中医曾宜萱透露，最适合时机点其实是当孩子出现第二性征（例如男孩长出喉结或声音变沙哑，女孩则是初经来潮等）的时候。当孩子出现第二性征时，中药才能够有效推动身体的成长发育，若过早补充可能增加身体负担，甚至抑制发育；反之，太晚则可能效果不彰。
中医“转骨”秘诀，包括选用具有开脾健胃功效的药材，如黄耆、茯苓、杜仲、枸杞等。这些中药材有助于提升身体对营养的吸收，加强骨骼结构。
与此同时，若配合按摩特定穴位，如涌泉穴、足三里、百会穴和四神聪，能全面促进成长，有助于身高、脾胃、心理和智力的发展。
饮食也该注意
影响孩子发育成长因素，还包括雌激素摄取。研究指出，含有大量雌激素食物，容易刺激身体内分泌，引发性早熟，造成骨骼生长板提前闭合，导致成年后身高较为矮小。
另外，曾中医提醒，家长应该多加留意孩子饮食习惯，并及早处理咬合不正等问题，以确保身体健康成长。
最后，家长关爱与支持对孩子的成长至关重要。家长应该适当地给予鼓励和支持，这对孩子身心健康有益。
