“站好来，不要驼背！”这句话是否耳熟能详？童年时，我们常被长辈叮嘱“不要驼背”，因为这样看起来不仅缺乏活力，也会显得矮小，并影响发育。台湾骨科医生严可伦指出，长时间驼背不仅对体态有负面影响，还可能伤害健康，导致肩颈酸痛、坐骨神经痛、颈椎磨损退化、胸闷与呼吸不顺等问题。

◆肩颈酸痛：驼背时，头部向前倾，肩膀内缩，使得肌肉发力不平均，肩颊骨不得不前倾以抵抗，进而造成肩颈酸痛和紧绷情况。

◆坐骨神经痛：驼背时，身体会向前倾，使得下背呈现较大曲度，腰部需要长时间用力支撑，对腰椎和神经造成损伤，进而引发结构失衡，压迫坐骨神经，最终导致下肢疼痛和产生麻痹感。

◆颈椎磨损退化：当身体呈现驼背姿势时，胸椎向前弯曲，而头颈部则必须向上抬起，以保持平衡。如此一来，就会对颈椎和椎间盘施加压力，长时间下来容易加速颈椎退化，甚至压迫神经和长骨刺。

◆胸闷与呼吸不顺：驼背时，上半身需要向前收缩，这样会使胸肌过度紧缩且变短，同时还会压迫胸腔和内脏，容易导致胸闷和呼吸不顺畅。

不听老人言，真的“吃亏在眼前”！大家应当在平日多注意自身和孩子们的站立姿势，切莫养成不良习惯，严重影响健康。