你的肌力符合实际年龄吗?
不妨自我检测一下!
肌肉质量,其实是身体健康状况一个很好的指标,不仅能够反映出一个人身材健美与否,肌肉力量的强弱在某种程度上也反映一个人的健康状态。找个时间在家尝试椅子挑战(The Strength Chair-LENGE),测试你的肌力程度!
维持良好肌肉质量5动作
在家也能做的5个简单动作,锻炼你的肌力,维持良好肌肉质量!
图:Abbott提供、互联网
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维持良好肌肉质量5动作
在家也能做的5个简单动作,锻炼你的肌力,维持良好肌肉质量!
图:Abbott提供、互联网