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虽然“从小”就听说：“世上没有丑女人，只有懒女人”这经典名言，但又不见得大多数人懂得此话的本意。女人只要多花点时间打扮自己，就会引起女人的妒意和男人的注意？把保养看成只是涂涂搽搽的过程，只要往脸上和身体上堆积价格昂贵的护肤品就行，就未免太看轻此工程！
美妆盛行的时代，说不保养是肯定不可能的。很多人以为抗老是到老了才开始做的事，事实上从20岁开始保养，到30岁可能还保留着20岁的肌肤状态和青春。保养不是逆龄生长，主要是维持现有的状态，和岁月斗争，做到比同龄人士更年轻。除了藉着美妆品的力量，也可配合以下重点：
1.要保持一颗“少女心”
不是强行幼稚，或者是装可爱；“少女心”就是凡事别太计较，心大很重要，不多操心事，不留烦恼丝，心态好最重要。
2.多喝水
每天起床，一杯温水，每天睡前一杯温水。刚开始，有些人第二天会有点水肿，但是，当身体适应了水分补充的时间节奏，就能形成身体自适应。
3.深睡眠
倒不是说要睡得早，睡得多，最主要是要睡得深，身体完全放松，完全进入休眠状态，人体各器官和肌肤都会得到更好得自修复。要睡眠深，就是要回到第一点，心要大，临睡前，别想那么多心事，什么都别纠结，让自己处于放空状态，好好恢复元气。
4.适量运动
运动增加代谢，促进身体的新陈代谢，加速细胞生殖和分裂，促进新细胞的形成，还能让身材更紧致，皮肤更有弹性。即使不爱运动，也要做适量伸展，让身体得到应有放松，看起来更有活力更有朝气。
图：互联网
