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学过基础营养学的各位，有没有思考过一个问题？为什么挨饿减肥减掉的是肌肉，复胖时却是累积脂肪？人类过上可以一日多餐还营养过剩的和平日子，还不到100年，在这之前的几十万年间，绝大部分人类过的都是有一顿没一顿的挨饿日子。
在那个年代，没人会管你腹肌有几块，你不被饿死才是最厉害。就这样，我们的身体对热量缺乏的恐惧就深深的烙印在基因里了。
我们华人的传统智慧提倡存钱，尤其还有棺材本的概念，这是你不到万不得已不会去碰的一笔钱，这是为了让你如果有一天遇到了大动荡，还有最后一笔钱可以拿来用，不至于像那些消费主义精致穷的月光族那样，遇到一点小动荡就直接断电断水断粮。
如果只是钱的问题，那还可以去借，借了还可能可以不还；但如果是热量不足的问题，那就是真正意义上的死路一条了。众所周知，同重量的黄金是比白银值钱，所以，如果你要存棺材本，你当然是存成黄金，而不是存成白银。热量也一样，脂肪1g 9kcal，而可以快速使用的醣类和蛋白质1g 4kcal，
你的身体害怕你饿死，所以“存”一定是先存脂肪，“用”一定是先用肝醣和肌肉。那为什么运动+减热量，就可以建构肌肉，减少脂肪？不难理解。你有余力运动，证明你没有热量不足的问题，你的身体就可以比较放心的给你多一点白银做流动资金，因为你看起来比较不会遇到大动荡，所以你的身体也就比较放心的减少棺材本。
但也因为棺材本很少，所以理论上，两位同样体重的大只佬和肥佬，如果把他们俩抓起来关着不给吃的，大只佬会比肥佬饿死得快。
这个故事告诉我们，不要只看广告上说，吃他们的产品+挨饿减肥，就可以不用运动，还可以减脂肪不减肌肉，你就完全相信。这些说法都是违背人体生理学的胡扯罢了，这类做法前期在体重减轻上一定都很有效果，但身材都是走样的，复胖将来得比想像中快。更甚者，如果产品内加了禁药，还有可能造成死亡。
