虽然我国的新冠肺炎(2019冠状病毒疾病)有趋稳趋势，但随着近两个月的行动管制令，以及担心自己或家人会成为新冠肺炎的受害者，因而造成压力增加，不少人出现焦虑、情绪不稳等问题。有精神科医生指出，压力和不稳定的情绪若没有释放，容易影响免疫力，反而让病毒有机可趁。

精神科医生曾秋萍建议，在这时期，要准备迎接新常态生活，并做好防护措施、均衡饮食、作息正常、维持运动习惯，来增强身体免疫力。就无需太过忧虑疫情问题了。

由于疫情每天都有不同的变化，看了各种资料会焦虑不安，曾秋萍建议民众可尝试转换心情，以卫生部官方讯息或主流媒体为主，于减少追踪社群媒体资讯；若是觉得恐慌，可并从事喜欢活动来转移注意力，或是可以找信任的人交谈，将情绪抒发出来；除此之外，要提升免疫力与预防焦虑，也可以多摄取深海鱼类、坚果类、维他命B群、深绿色植物以及优质蛋白质。

对于本身有精神疾病的病人，曾秋萍提醒，除维持正常作息及运动之外，若有症状起伏，应找专业医生协助，不可自行增减原有药物的剂量。

整理：文静