有调查显示，新年期间比平时喝含糖饮料多5成，医生警告喝太多含糖饮料，除了要小心肥胖问题，也要当心因肥胖增加罹患癌症的风险！

家医科医生汤丽盈指出，吃太多糖是导致癌症的高风险因素，而含糖饮料的糖分惊人，长期喝含糖饮料，会增加肥胖几率，许多研究也显示，肥胖者比正常人更容易罹患食道癌、大肠癌等癌症，尤其是男性的“身体质量指数（BMI）”每增加5，罹患食道癌几率将增加1.5倍，所以新年期间，必须注意饮食和控制体重。

汤丽盈强调，肥胖者是胃食道逆流的高危险群，而不正常的胃食道逆流会造成食道发炎、溃疡，就有可能导致细胞癌变，更何况有临床研究显示，食道腺细胞癌病患有40%源自于肥胖；如果胃食道逆流病患有代谢异常状况，最好透过内视镜检查是否有食道发炎现象，以及食道黏膜是否有癌细胞。

此外，大肠癌也与肥胖息息相关，大肠癌主要源于腺瘤性息肉，肥胖者就是高危险群，20岁以上的男性体重若增加21公斤，罹患大肠直肠癌的危险性将比体重稳定者增加60%，民众若排便时，发现粪便变细，就要特别留意。

为了要减低癌症罹患率，汤丽盈劝请肥胖患者宜减肥，并从日常生活做起。她建议肥胖者新年自制，少喝含糖饮料，并且减少高油高脂、高热量和高甜的食物如年饼、油炸食物如肉干、炸鸡、炸虾等等。

新年期间最好多以喝清水和茶來代替含糖饮料，也要尽量摄取天然蔬果，多运动，避免体重在无形中快速增加，影响健康。

整理：文静