指甲是人体中的一部分，却有很多人对它或许不太意，但其实指甲也可以反映出个人的健康状态。尤其是有的人指甲留不长，经常会断，要留意是否忽略了对“它们”的呵护？

1、日常护理指甲

指甲像皮肤一样，需要适当滋润来维持健康。可以经常涂搽护手霜，或是在睡前用凡士林涂抹指甲，可以增加指甲韧性，防止其断裂。

2、补充营养

指甲易在外力影响下断裂受伤，如果经常出现指甲断裂的情况就要注意日常饮食中，是否是缺乏蛋白质，重要维他命和矿物质等营养物质，因为指甲由角蛋白质构成，需要补充足够的蛋白质保证指甲的正常生长。

推荐食物：鱼，蛋，小鱼干，豆制品等鱼蛋肉豆类食物；五谷杂粮类食物；牛奶，乳酪等奶类食物，青花菜等蔬果食物。

3、做家务戴手套

水能使指甲变得脆弱，特别是强碱性的清洁剂，经常接触会使之间变得脆硬易断。所以为了防止指甲容易断裂，在做家务之时，最好戴上手套，家务前后注意手指的护理保养。

4、及时修甲指甲

指甲的长短应该配合个人的生活方式，留太短不利于对手指的保护，留太长则容易残留，而且过长的指甲在生活中更容易受伤断裂。

图：互联网