减肥

半年铲肉 40KG 肥蓬判若两人

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（华盛顿8日综合电）因身形壮硕，而被外界戏称为“肥蓬”的美国前国务卿蓬佩奥（Mike Pompeo），最近又登上各大媒体版面，卸任后外貌暴瘦的他首度受访透露，他在半年内减掉40公斤，减肥过程没找个人健身教练或营养师，只是规律运动，改变饮食，靠着自律换来健康体型。外界质疑58岁的蓬佩奥减肥是为了参加2024年总统大选而备战，他不认帐，只说是为了健康和长寿而减肥，“我为活到2044或2054而准备。”

蓬佩奥去年1月随着特朗普下台而卸任，此后他转任福斯新闻评论员，不时在电视上露面，去年9月起外型就明显变瘦，各界议论纷纷，以为他罹癌或是动手术减重，但他本人却没解释什么，直到最近他才接受《纽约邮报》独家专访，透露减重历程与秘诀，更抱怨社群网站对他变瘦只有揣测与负评，“但从没有人真的来问我，你到底怎么了？”

蓬佩奥去年12月30日才度过58岁生日，他在2018年至2021年间担任美国国务卿，穿梭各国，宽阔体型与各国政要相差不少，随着工作愈来愈忙，他还愈变愈胖。蓬佩奥说，触发他减肥的关键点在去年6月中，他站上磅秤发现自己体重直逼300磅（约136公斤）大关，他隔天对妻子苏珊说：“就从今天开始。”

他买了滑步机与一些哑铃放在自家地下室，每周运动5次或6次，每次半小时，饮食习惯也改变，跟家人外出不再吃浇满糖浆的煎饼，改吃蛋白、火鸡肉和沙拉。他说没靠健身教练也没找营养师，“没什么不科学的地方。”蓬佩奥说减肥还有一个关键就是心态，他以追寻健康为目标，坚持自律。

蓬佩奥说，体重困扰他一辈子，他从2010年选上众议员之后就逐渐开始变胖，当时刚好脚部受伤，他总用“脚伤”当做无法减肥的藉口，他大概在10年间胖了40公斤。

蓬佩奥也说，当国务卿期间他常埋头坐办公桌，出差时也是点乳酪汉堡送到房间边吃边工作，或是拼命吃甜食，工作压力让他多吃少动。

但他一旦下定决心，用对待工作的标准来要求自己减肥，也进行得相当顺利，在西点军校的老同学厄本（David Urban）说：“他是西点军校第一名毕业的，相信他有过人的专注力。”

蓬佩奥说先前不想多谈变瘦的事情，是因为他也暗自担心会再复胖，现在公开分享，则是希望激励其他过胖的人，他说：“减肥很难，也不能保证一直维持现在这体重，但要知道甩掉肥肉会有好事发生，你会继续努力。”

他感谢家人的支持，对于外界猜他想备战2024总统大选，他一笑置之，“我准备2044年，或是准备2054年吧。”为什么一口气谈到这么远？他说“想看孙子长大”。蓬佩奥的儿子尼克即将在7月结婚，他希望不要等太久就能看到孙子出生，但他笑说不该公开谈论这个，会给儿子压力。蓬佩奥说：“我衣服更合身了，我觉得更有活力，我最想要的是跟家人相处更久，当然儿孙满堂更理想。”