新年假期结束了，虽然很多人已回到职场，但是，还是有不少人依然在度假心情，回不过神来。面对接踵而来的工作，难免让人力不从心，想要收心，恢复专注力，中医庄雅惠建议喝茶饮改善，如玫瑰水果茶，可解郁纾压；茉莉合欢茶可稳定情绪，加强专注力。

中医指出，那些感觉体力差，并且心烦意躁的人，可能年后工作接踵而来而压力大，容易紧张，这时候可喝玫瑰水果茶，能镇定安神和有助安眠。

民众可准备桂圆1两、金桔2个、水梨1颗、玫瑰10朵、适量蜂蜜，然后将金桔洗净以刀背轻轻拍破，水梨洗净后切块备用。把全部材料加入约800cc沸水，浸泡约10分钟，加入蜂蜜调味即可饮用，1天内喝完即可。

对于用脑过度、头痛眩晕者，茉莉合欢茶有稳定情绪、益智安神的功效，并能增加专注力，让自己工作效率改善。茉莉合欢茶做法是准备茉莉花1.5钱、合欢花1朵、刺五加2钱、何首乌2钱、麦门冬5钱。然后将材料分为2份，取1份加250cc沸水，焖约5分钟，即可代茶饮用，2份茶饮在1天内喝完即可。

中医指出，年后恢复工作，一时适应不来而感到压力大，除了喝茶饮，建议到户外运动，或者到公园散步，不鼓励以酒精来纾解压力，以免过于刺激身体，未见其利，先见其害。

整理：金太熙