老人睡不着非常普遍，如果乱吃安眠药，剂量过重，可能会造成肌肉无力、嗜睡，以致半夜如厕头晕，在厕所跌倒。

一般上，老人如果有遵从医嘱，吃安眠药应该不会有问题，最怕的是，由于睡不着而自己增加剂量，以致药效过重引发副作用，半夜或早上起床肌肉无力跌倒，折断骨头。

家医科医生指出，安眠药属于处方药，必须由医生开立，但是有些长辈喜欢“逛诊所”，看了这个医生又另外找医生，到处看病、到处拿药，加上不遵照医嘱用药，重复用药或高剂量用药的后果，不但可能有药物成瘾症，也可能因药量过度，产生过度镇定、肌肉无力、嗜睡和跌倒等问题。

更令人担心的是，随着网络发达，网上卖药大行其道和夸大其词。有些长辈在完全未看诊情况下，自行购买来路不明的安眠药服用，非常危险。

精神科医生说，老人失眠虽普遍，但不能忽视，必须找出失眠根本原因，例如身体其他疼痛引起，或是睡眠习惯差、环境不佳所致，才能对症下药，改善失眠情况。精神科医生建议，可以鼓励老人养成规律运动习惯，一来可加长深层睡眠的时间，二来也能增强肌力不易跌倒，一举两得。

整理：白色恋人