马来西亚得天独厚，没有四季之分，四季如夏等于每天都是运动的好日子。

也因为这样，这里一整年都有众多的运动赛事。尤其是跑步赛，每个周末在全国各地都有好几场，有时候还会出现撞期或开跑时间太接近，让跑者面临选择困难症。

上个周末，我就收到两个跑步赛事公关的参赛邀请，第一个是周六晚上在武吉加里尔举行的大东方保险12公里跑步活动。第二个是周日早晨在赛城举行的Asics META:Time:Trial 10公里计时赛。

虽然两个比赛时间接近，但由于距离不算太长，我也有过不少连续两天“背靠背”比赛的经验。虽然决定两场都参加，别浪费了公关的一番心意，我也喜欢参加和体验不同的比赛，并从中看看这些赛事办得怎么样。

最近几年，由于民众运动意识渐炽热，加上政府的鼓励，许多私人界企业都热衷于承办体育赛事，一来回馈社会，二来打造健康的品牌形象，跑步赛是当中最热门的项目。

大东方保险跑步活动已经办了好几年，今年的比赛分为5公里和12公里级别，吸引数千人参加，比赛全程是在大马科技及革新加速器研究中心（Taman Mranti）进行，几乎没有太大的交通管制问题，补给站也有充足的水和运动饮料，完赛后还有许多的饮食摊位和游戏区，算是办得不错。其中5公里级别，有许多人是带上家人孩子、与朋友成群结队参加，是很好的家庭活动。

跑步带来许多好处

至于Asics 10公里计时赛，则是日本著名运动品牌Asics去年创办的新赛事，首届是在曼谷举行，今年轮到大马作东，邀请东南亚好手参加。

这项赛事的参赛者大多都是较为追求成绩的常规跑步者，奖金丰厚之下引起激烈的争夺，在男子国际组，来自肯雅的高手只花了30分钟就跑完10公里。

由此可见，时下有各种不同种类的跑步赛事，因为可以主办不同的距离，满足各种跑者的需求。

为什么跑步会那么受欢迎呢？因为跑步能为身体带来许多好处。跑步已证实有助于改善心脏健康、促进关节强化。这个古老的运动方式不仅能维持健康的体重，还能改善心血管健康、增强免疫系统、降低血压及促成更佳的睡眠品质。