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好煮意|自制胶原蛋白全靠它

要变身,从清理、整备、干燥到瞬间炸发,要搞上一二天。而随烹煮的时间,从坚硬、弹牙、滑顺、软嫩,从“无价”变成“美味无价”的平民美食或高级食材。

买现成的,会有店家用什么油炸的疑虑,也怕放太久有油耗味。所以烹饪前,可先水煮去除异味,但就少了应有的香气。

若可以自就完美了。传统上是用低温(150℃)油炸,现在可用气炸锅或烤箱,快速又没炸后余油的问题。

刚进烤箱预热文风不动,温度一到瞬间炸开,而这快速膨胀的过程,看起来相当疗愈。刚炸好的香气十足,可直接撒上椒盐当零食吃,但个人觉得咬起来硬了些,拿来烹饪更美味。

材料:
、葱、姜、米酒

做法:
1)将做初步清理,用刀刮去(或拔除)表皮的猪毛及杂质,再刮除皮下多余的油脂。
2)冷水下锅煮,放入整支不切、打结的葱与姜片,加些米酒。水煮开,小火煮5~10分钟 。
3)取出,第2次清理。再以刀刮除皮表面的杂质,尽量去除皮下的油脂,只留胶质层的
4)将切成约5X8cm大小。
5)干燥:有以下3种方式,要做到完全干燥,彼此碰撞有清脆声。
a)晾干或日晒:2~3天或更长。
b)烤箱:约上下火150℃,1~2小时烤干。
c)果干机:设定75℃,烘20小时左右。
6)有3种方式:
a)油炸:油温约150℃,放入,不停搅拌使其受热均匀,小心油爆。
b)气炸锅:设定200℃左右,约炸5分钟。
c)烤箱:上、下火设定250℃,烤3~5分钟。

港味萝卜

白萝卜与煲一锅“萝卜煲”,放冰箱,要吃再煲,更入味好吃。港味着重在将所有食材及酱料炒香再小火煲。加了柱侯酱、蚝油,更凸显港味。

材料:
白萝卜600~800克、适量、猪肉丝100~200克,葱、姜、蒜、菜香、豆瓣酱、柱侯酱各1~2茶匙、酱油、蚝油、糖、番薯粉或生粉

做法:
1)泡水,约3~4小时完全泡发,切成条状或方块状。
2)白萝卜去皮滚刀切块、葱白切丝、青葱切末、姜切片、蒜压碎即可。
3)肉丝用酱油、蚝油、生粉各1茶匙及少许糖,抓腌一下。
4)起油锅炒肉丝,炒到些许焦黄,放入姜片、豆瓣酱、柱侯酱,炒出香味,放入葱白炒香,再放白萝卜炒出味道。
5)加入水,没过白萝卜,小火煲30分钟,最后加入,再煲20分钟,味道不够可再调味。
6)上桌撒上葱花、香菜即可。

台式白菜卤

白菜卤是小吃摊常见的古早味,大白菜在炖煮后,软烂易入味。用猪油炒香虾米、扁鱼,再加入炖煮大白菜,台味十足。

材料:
大白菜、(膨皮)、虾米、咸鱼(扁鱼)、蒜头、猪油

做法:
1)泡水,约3~4小时完全泡发,切成条状或方块状。
2)蒜头切块(不要切太小,以免炒焦),大白菜切大段(梗与叶分开)、咸鱼切小块(约虾米大小)。
3)起油锅小火炒香虾米、咸鱼,再加蒜头炒到些许焦黄。
4)放入大白菜的梗炒软,再放入叶的部分,持续炒出水分,小火卤约20分钟。
5)加入一起卤20分钟,可适时补水。
6)咸鱼、虾米本身就咸,尝一下再调味。

酱烧鲁

换个简单方式卤一锅,无论大人或小孩都爱的滋味,一口咬下,还会爆浆,拌饭、拌面或当零嘴,都很唰嘴。

材料:
1袋、绞肉300克、豆干4块、香菇5~6朵、虾米20克、酱油3汤匙、白胡椒2茶匙、蒜头2颗、水适量

做法:
1)煮一锅热水,先将川烫过滤表面多余油脂及灰尘,起锅沥干水分。
2)锅中倒少许油,加入虾米煸香,再倒入绞肉翻炒,依序倒入香菇丝、蒜头一起翻炒,淋上酱油炝锅后,加入适量水及白胡椒粉。
3)将豆干丁及放入煮滚后,转小火炖煮20分钟熄火,翻拌一下,盖上锅盖焖10分钟,完成。
4)喜欢吃辣的,可以加辣椒一起卤。冷藏约可放3~5天。

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