下载APP
（香港1日综合电）一般女性的更年期约于45至55岁之间出现，但近年有研究指出，女性更年期有年轻化趋势，更有少数女性于35岁就开始进入更年期。究竟更年期为何会有年轻化趋势？女性又可以作出哪些预防方法，避免提早出现更年期？今期就来为大家解答有关女性更年期的五个疑问。
香港媒体报道，妇女更年期主要是指其生殖功能逐渐衰退至消失的一段时期。一般女性的更年期多出现在45至55岁，如属未婚、未产的女性，更年期有可能出现得比较早，大概于35至45岁。
根据近期统计数字，很多大城市的大龄未婚女子人数明显增多，例如在日本、香港、上海等大城市，生活与工作压力大、精神紧张、空气污染、食物不平衡、睡眠不足、迟婚迟生育等等，容易造成女性人体的荷尔蒙分泌失调，中医称之为：肝肾不足，阴虚火旺，气滞血瘀等病理生理的失衡，大大促进了女性更年期提早来临的情况。
疑问1. 一般女性更年期有何征状？
答：妇女一般到49岁左右，肾气渐虚，体内天癸这种物质趋于衰竭，月经也渐次断绝，且缺乏生殖能力。《黄帝内经．素问》〈上古天真论〉指出，女子“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”根据中医理论，女子的生命周期基本于49岁后就进入中老年期，即正式步入俗称的“更年期”。
疑问2.更年期前后，身心上会有何变化？
答：《景岳全书．妇人规》指出：“妇人于四甸外经期将断之年……当此之际，最宜防察。” 此期最值得注意的是月经过多、崩漏等情况。即是女性40岁以后经期渐渐减少至停经之时，如果平素身体气血平和，素无他疾，月经渐止而然，不用忧虑。如果平日情绪忧郁，心情烦躁，妇女更年期月经失调，最怕出现崩漏，由于出血过多，容易导致贫血，严重影响健康。此外，多数患者会出现头面烘热、多汗、怕冷、烦躁、头晕、失眠、头痛、肢麻、体痛、心神不宁、血压增高、心悸等，往往与内科病混合出现，因到达这个年龄，各种内科慢性病也容易发生。
疑问3.有外在因素会令更年期年轻化吗？
答：根据《黄帝内经．素问》〈上古天真论〉女性“二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；五七，阳明脉虚，面开始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”说明了女性由35岁开始，气血开始出现亏虚，42岁甚至出现白头发。脾胃为后天之本，现代女性很多受高深教育，毕业后工作打拼一段时间后，结婚已经超过30岁，长期精神紧张，工作繁忙，加上食无定时，往往压抑脾胃消化功能，影响血液的来源，容易导致月经不调。加上怀孕生育前后，缺乏适当调理，更加耗血伤阴。个人认为，现代流行迟婚、迟生育，或者俗称“丁克族”的不婚主义女性数量不少，由于“胞宫”（子宫）的功能从未启动，这也许是更年期提早来临的原因。
疑问4.若更年期提早，对身心有何影响？
答：更年期提早出现定必会加快人体各种机能的衰老速度，特别是女性生理荷尔蒙的减少，中医称之为“天癸”的阴精物质，“胞络者系于肾”，“经水出诸肾”，肾主生殖，性功能为肾所主。由49岁开始，月经从定期来潮过渡到断绝不来，从有生殖能力过渡到没有生殖能力。肾气、天癸、冲脉、任脉从盛过渡到衰的变化很大，女性身体如不能自行调节以适应生理的重大变化，容易出现一些轻重不同的不适症状。
根据临床症状，可以从两种类型来了解常见女性更年期典型症状和治疗方法：
- 肾阴虚型 ：临床比较多见。由于月经、怀孕生产的损耗，妇女阴血偏虚，“有余于气，不足于血”。年届七七，肾气渐虚，精血不足，冲任俱虚，故肾阴之亏损较早出现。典型症状为烘热汗出、头晕眼花、心烦失眠，或伴有面红、头痛、耳鸣、心悸怔忡、肢麻、皮肤瘙痒、阴道干涩、小便频数、舌红或暗红、苔少、脉细或细弦。治宜滋肾养肝，调和阴阳。
- 阴阳两虚型：此型多为阴损及阳，或素体气虚和阳虚；绝经期阳损及阴，出现肾阴阳俱虚之证，以绝经后妇女较多见。症见畏寒肢冷、面浮肢肿、神疲乏力，甚则精神委靡、悲伤欲哭、时而潮热汗出、烦躁不安，或伴口淡、纳差、胸闷如堵，或大便溏薄、夜尿频多，甚或尿失禁；舌淡暗，苔白或微黄厚腻，脉沉细。治宜温阳壮水，调补脾肾。
疑问5. 有何方法延缓更年期过早出现？
答：妇女一生主要“以血为主，以血为用”。血属阴。天癸是一种重要的阴精，促进人体的生长、发育与生殖。任脉主一身之阴，冲脉为血海，阴精衰少，从而导致月经断绝。
可以从两个方面延缓更年期的过早出现：
1 . 补脾益血：益脾胃属于后天之本，血液阴津所化生之本，调补脾胃可以帮助气血化生，从而延缓更年期的来临。
- 疏肝助脾 ：精神调畅，肝气舒和，可以避免“木克土”肝气犯胃的情况。保持情绪平和，减少紧张，注重饮食养生，气血充足，月经调和，更年期自然不会提早到访。
为何会年轻化？
根据香港注册中医温爱诗博士指出，妇女更年期主要是指其生殖功能逐渐衰退至消失的一段时期。一般女性的更年期多出现在45至55岁，如属未婚、未产的女性，更年期有可能出现得比较早，大概于35至45岁。根据近期统计数字，很多大城市的大龄未婚女子人数明显增多，例如在日本、香港、上海等大城市，生活与工作压力大、精神紧张、空气污染、食物不平衡、睡眠不足、迟婚迟生育等等，容易造成女性人体的荷尔蒙分泌失调，中医称之为：肝肾不足，阴虚火旺，气滞血瘀等病理生理的失衡，大大促进了女性更年期提早来临的情况。
文：综合报导
图：互联网
