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有人来讯问，孩子有严重的分离恐惧，怎么办？我分享我面对我自己孩子有分离焦虑时的做法，让大家参考。记得二女儿四岁多，初上幼儿园时，有着严重的分离焦虑。每天一早，越靠近学校，二女儿焦虑越来越明显，直到进了幼稚园，她哭了。当时，我仅以对话的贴近，化解了她的焦虑，以等待与陪伴陪她度过恐惧。我将当时的对话记录于下：
我：怎么哭了？
女儿：我很害怕。
我：你害怕什么呢？
女儿：我怕老师骂我。
我：老师之前有骂过你吗？
女儿：没有。
我：没有？（我困惑）既然没有被骂过，那你害怕什么？
女儿：我怕我不乖会被老师骂。
我：宝贝，你觉得自己是个很有纪律的孩子吗？
女儿：什么？
我：因为你并没有不乖，但藉由害怕，你很努力的让自己乖乖听老师的话，不是吗？
女儿：对，可是我怕我一不乖老师就会骂我了。
我：……你是担心自己会不小心不乖是吗？
女儿：嗯。
我：这样呀，你觉得你自己会很不乖吗？
女儿：不会，可是我怕忘记。
我：当你忘记时，会怎么办？
女儿：不知道。
我：如果真的因为不乖被老师提醒，你会立刻安静下来，乖乖听老师上课，还是会继续吵闹？
女儿：当然会安静啊。
我：那你能接受老师提醒吗？
女儿：可以啊！
我：那你被老师提醒后，还会感觉害怕吗？
女儿：应该……会吧。
我：妈妈知道害怕的感觉，你能接受自己害怕吗？
女儿静默许久，轻轻地点着头。
我：现在感觉怎么样？
女儿：还是会有点害怕。
我：刚刚是很害怕，现在只剩下有点害怕，你一直很努力是吧？
女儿：我会一直努力。
我：还会想进教室吗？
女儿：会啊，我想进教室，但我还没准备好。
我：谢谢你这么勇敢，谢谢你没被害怕打败，虽然感觉害怕，但你还是很努力想进教室。
女儿点着头。
我：那需要我等你吗？
女儿：要，妈妈等我。
我：那等你准备好了，你会跟我说吗？
女儿：会。
妈妈欣赏你的努力
孩子赖在我身上，频频拭泪，我能感觉她一直告诉自己要勇敢，但眼泪却不断流下来。
我：你还好吗？需要我帮你什么吗？
女儿摇着头，但眼眶泛着泪。
我耐心守候着孩子，我们之间涌入大量的留白。两分钟后，我询问她：“你准备好了吗？”
女儿：还没，妈妈，我还是会怕，你不在时万一我又害怕了，我该怎么办？（说着说着害怕地掉下泪来。）
我：是啊，你害怕时，万一妈妈不在身边，你要怎么办呢？
女儿：我就是不知道呀！
我：万一不小心被老师骂了，你会再度努力认真听老师的话吗？
女儿：会啊！
我点点头：妈妈欣赏你的努力，这样吧，万一发生你不乖，老师骂你了，你回家告诉我，我们再一起来想办法，你觉得这样好吗？
女儿点点头。
我：现在感觉有比较好些了吗？
孩子小小力点着头。
我：你现在还需要我再等等你，还是你已准备好进教室了？
女儿陷入的静默，她拼命在擦泪，似乎准备向我说出她准备好的宣言，只是眼泪总比她的话更快流出来。
我没有焦急，就只是耐心等着她。她毕竟才四岁，要一个内心充满恐惧的四岁孩子，勇敢去学校上学，这是多么不易的事。即便是大人，要进入陌生环境，融入新团体，也会非常焦虑，更何况是孩子？因此，我对于等待孩子的时间，是完全没有设限的，只是无穷无尽地给予她无限的等待与包容。
女儿终于勇敢了
十几分钟过去，女儿终于勇敢地从我身上离开，擦着泪水，对我说：“妈妈，再见。妈妈，我爱你。”我望着她泪眼的脸庞，心里感动的想着，孩子凭着她的勇敢与努力，自主地跨出这一步，于她而言，是多么巨大的一步路，这真是不容易的一刻呀！
在这之后的每一天，我以同样的对话方式等待她，我会邀请她自己感觉已“准备好了”，由她来向我说再见。我发现，除了第一天我等待的时间最久，差不多约30分钟，其余的每一天，孩子都有惊人的进步，她更有自信更有勇气面对学校，展现出来的样态也更为迷人。
一星期后，孩子的状态是头也不回地进入教室，放下书包，整理完个人物品后，才抬头跟我大声地说：“妈妈再见。”我也大声地回应：“宝贝再见。妈妈爱你。”
母女隔着距离相视而笑，眼里各自有着对彼此的依恋与感动。面对有着分离焦虑的孩子，我用的方法是：
1.欣赏、回馈她的资源（如努力、勇敢）。
2.让她从被强迫的立场转为主动的立场（自己准备好了，由她来告诉我）。
3.给予无限制时间的等待（我的内在平静，且对于川川没有期待她一定要在多长的时间内进入教室）。
孩子终究会长大，差别在于我们用什么样的方法让她们长大，孩子的内在，就会有不一样的发展。用强迫的，孩子的恐惧只会越来越巨大。用威胁，孩子只会感觉自己越来越渺小。用无头苍蝇式的鼓励，孩子只会越来越彷徨。
孩子唯有用她的资源，使自己站起来，她才能站得好，才能越来越会使用自己的资源，越来越趋向真正的独立。
