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最近不晓得为什么，来询问灌肠是否能够减肥的人越来越多，所以这一篇专栏就来聊一聊这个话题吧！灌肠分两种，分别从两个入口灌，一个是从嘴巴，一个从肛门。噢！等等，肛门其实是出口，不是入口。
最多人询问的，是从肛门灌入的方式。不论怎么灌，用什么来灌（举凡盐水、牛奶、咖啡、姜汤），灌进去的液体，顶多也只会达到大肠的末端罢了，并不是所谓的清洗整个肠道。还听说一个对于灌肠的好处的说法是，咖啡还有咖啡内的有效成分可从肛门跑到小肠，再跑到肝脏，产生对肝脏有益的效用。这一点，当我们学会了人体构造，就知道是不可能的，因为肛门离肝脏太远了，肠道和肠道之间又有各种关卡，不会那么容易让下面的东西跑到上面去的，
如果真的这么容易跑上去，那不是很恐怖吗？所以，要想从咖啡中得到健康益处，还是用喝的，这才是正常途径，而且是咖啡中的有效成分真正到达肝脏的途径。说到正常途径，用喝一些产品来促进排便或拉肚子，让肠子干净的方式又如何呢？
因为这种方式确实是从嘴巴进去，所以不只影响到肠道末端，而是可以从食道到胃到小肠到大肠再到肛门，一整条高速公路清过去。各位应该有看过那种把拉出来的一整条东西，用筷子夹起来拍照，分享在网络上的人吧？
这样做，体重是可以变轻，但并不是健康的瘦，而是脱水和营养不良。而且，肠道内的好菌也会被拉出去一大部分，这就让不好的菌有机可乘了；就算你可以在拉完后就即刻补充益生菌，但只要你把缺的水喝回来，流失的营养吃回来，那身材和体重很快就会恢复原来的样子。
减肥，要减掉的是皮下脂肪和内脏脂肪，这样灌和拉，都不曾看到有一块块的脂肪跑出来吧？而排泄物中就算有油，那也是吞下去的产品中的油，或是肠道中还没被吸收进身体中的油而已。所以，这些方式是不是真的能减肥，聪明的你应该心里有数了吧？
