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本文要让大家知道，喝茶所带来的好处，
和具有极高营养价值的茶叶种类，接着读下去吧！
喝茶不但是传统饮食文化，还是一种维持身体健康的方法。早在4700多年前的神农时代，人们就发现新鲜茶叶可以解毒。后来多项研究证实，茶叶含有蛋白质、多种维他命，还有茶多酚、咖啡碱等成分，可达到很好的保健功效。
抵御辐射
茶叶其中一个最优异的好处就是能抗辐射。研究显示，茶叶所含的茶多酚可吸收辐射，保护细胞不让它受损，并且修复受损细胞。茶叶对马来西亚人也很重要，因为它有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的防晒霜！
有益大脑
茶饮所含的咖啡碱有提神效果，可增强思维及记忆力，无论是学生或是上班族，其学习和工作效率都会翻倍。此外，茶叶还有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓的功效。
除劳防癌
茶叶有消除疲劳，舒缓心情的效果，有助于促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能。不但如此，它有抑制恶性肿瘤的作用，每日坚持饮茶能帮助抑制癌细胞的生长。
茶叶配搭草本植物 健康益处更大
茶叶的益处多多，是人们照顾健康的其中一个关键因素。若是配搭其他草本植物，将会有更大的健康效益哦！现在市面上也有一些风味茶，无论是携带还是冲泡都很方便，随时来一杯又能维持健康。
绿茶
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化，能有效清除体内的自由基。它还可以防暑降温，另外，绿茶中含有一种叫做多酚的强力抗氧化剂，它可以抗炎，帮助身体抵御炎症的发生。绿茶还可以帮助调节血液中的血糖水平，从而降低糖尿病的发展速度。
辣木叶
辣木叶是印度历年来用来医治关节疼痛的天然草本植物，高抗氧化又富含抗炎物质的它，有助于对抗痛风、关节炎等炎症疾病！辣木叶的其他功效还有降血糖、降脂、降压、改善睡眠的效果。因此，传统医学认为辣木可以预防和治疗多种疾病，所以称之为“生命之树”。
甜菊叶
甜菊叶有天然甜味剂，味道甜但不含糖，被国际上誉为“世界第三糖源”，它可辅助治疗高血压和高血糖，并且具有抗疲劳、免疫增强、抗菌消炎的作用。
武靴叶
武靴叶是原产于印度的爬藤类植物，对降血糖、修复胰岛细胞，促进胰岛素分泌有很好的效果。医学已证实，它是预防与治疗糖尿病（无论是第一型或是第二型糖尿病）的天然草本植物。还有研究证明，长期饮用，有助减低糖尿病患对药物的依赖，减少服用药物也能拥有比较健康的血糖指数。
文、图：NH Health Tea系列提供
