为何有些人看起来魅力四射，有些人却暗淡无光。
以女人来说，尤其显著，有些女人怎么看，都是那么优雅有气质，
有些却令人退避三舍。是因为外貌主宰一切吗？
那可不一定，人缘好坏，靠的是后天的修为……

最近生活艰难吗？生活中一波接一波的冲击让你喘不过气来，突然觉得自己“老了”、“不见光彩”、“失去魅力”？这正是该“进补”时候了。

礼仪形象培训师邓雅萍（Wenddi Teng）说，人生总是要面对一场又一场的修行；尤其是对于女人，肚里有无文化、涵养，想装都装不出来的。有魅力的女人，自然由内散发气质，让人一接触，就会有超凡脱俗、清丽清雅的感觉。

这种魅力并不在于金钱、地位，而在于生活中累积的良好习惯。有修养有气质的女人跳脱贯性思考模式，是理性的。她或许不是女强人，但明白自己要什么，自信而坚定去做自己该做的事。

不管何时何地，她从不间断充实自己，踏实工作，让自己变得更优秀。当女人拥有了足够的实力与自信，就不会轻易被“生活突变”而伤害。时刻保持内外兼修，摆脱依赖，活得洒脱自在。

“很多人会觉得自己没有过人的美貌和迷人身材，家境也没人那么富裕，就会被比下去。 我一直都强调每个人都是漂亮的，不一定要穿名贵衣服或名牌包的加持，反而后天培养气质与魅力修行，才能显现个人的独特魅力！”

打破交友困境先跟自己做朋友

这会不会是你的心里OS（内心独白）：“我平时很难与人结交成为朋友，我觉得这是因为我没有个人魅力。”

“想要与人做朋友不一定非要具有个人魅力，或许你应该进一步探讨，让你难与人为友的原因是什么，太害羞？太孤僻？太严肃？太沉闷？先把目标缩小，练习做自己的朋友。”Wenddi曾经在航空业服务约20年，间接令她关注形象和个人礼仪的课题。

话里带刺，令人不安

“说到魅力，很多人都不清楚自己的魅力是什么？我们应该用欣赏的眼光看看自己的独特之处，再反思，我是个有趣的人吗？我会口不择言？我会经常抱怨？我说话语气会让人紧绷和不安吗？以上种种或许是你从未认真思考的问题，了解自己并掌握好沟通礼仪，任何人都可以淡定地展现自己的魅力，为自己赢取更多成功的筹码！”

如何展示自己的气质，且把气质当作自身一部分，自然会散发出来！

一.即使是从未有过的新尝试，不急着说“不”！

这是讲求自我增值的时代，在职场上，你永远不知道老板下一步有何决定。Wenddi提醒，想提升个人魅力，无论是公司有调派决定、或遇到友人邀约参与新领域的聚会，以及旁人给予指导意见时，别急着拒绝说“不”；这不但会令你错过接触新鲜事物的机会，也无法拓展新的人际关系。

适当调整内在心情和外在信心，无论去到那里都不会被难倒，这不过是小事一桩。

二.别将“我说话很直”挂在嘴边

“有一些人总爱把‘话说在前头’，以‘我说话很直’作开场白，其实，这只会令人觉得这是一种逃避自己、不为他人着想的藉口。”试想想，为什么那么多人不喜欢“说话直”的人？与其说他直，更正确的是讨厌他说话没有礼貌，没有修养。

真话直说最伤人

说话时，别逞一时之快，没有顾虑对方的感受，是否给予尊重，这才是令人讨厌的原因。“所以，千万别再以‘实话直说’作为保护伞，来掩饰自己对所说过的话不负责任，缺乏修养也没有同理心。”

三.少点“下次再说”

不要拖延，不少人即使脑中有不少有趣的想法、想做的事，但一到实际执行时，总会告诉自己“下次再说吧”，就这样一天拖过一天，渐渐对自己的人生规划产生不安全感、自信心滑落，甚至开始妒忌那些把生活过得精彩的人。改掉懒散习惯，你的生活就会更接近精彩一大步。

四.戒掉自我为中心
有魅力的人，与他人聊天中，宜避免老是谈论自己，以自我为谈话中心。否则，人们会认为你过度自恋与自满，觉得你很难相处。再来孤僻冷傲，不屑和旁人多交流，或说话语气冲，也是大忌。

五.停止抱怨

请停止无谓的抱怨，这是非常不好的坏习惯，破坏一整天的好心情。每个人都会有不顺心的时候，若对任何事情都只表达负面意见，只会令身旁的人退避三舍。

六.涵养高雅气质

气质是随着文化内涵增加而加深，气质并不是装腔作势就可以表现出来，唯有加强学习，提高个人文化水平和对社会事物的欣赏水平，才能涵养出让异性欣赏的高贵气质。

七.雍容端庄的神态

过于轻浮的女人，得不到男人的尊重；让男人视若神明的女人，才不会让男人有非分之想。虽说得到雍容华贵的女人，是很多男人的梦想，但更多的男人，只在欣赏你的高贵，而不敢越过雷池一步。

八.体现良好的修养

良好的个人修养，是吸引异性的重要元素，没有人会喜欢和一个整天都在抱怨的女人成为朋友，女人具备基本修养，才会显得美丽。因此，熟女不应整天沉浸在小家庭里，天天围着丈夫孩子转，而是应该多抽点时间学习新知识，多与社会接触，增加与人交际的共同语言和爱好。

九.坚持适度的保养

坚持保养，保养品不必一定要贵，适度保养可以让你的肌肤保持健康弹性。适当运动，控制自己的体重，让你对自己的容貌有自信，透露熟女的魅力。

一朵微笑为美丽加分

“当你觉得自己不够美、缺乏魅力时，别忘记微笑。”Wenddi经常把这句话挂在口中，并强调外貌不代表一切。根据她的说法，当一个人常挂着微笑，人也会更加自信。“有这样一种人，一个人出席宴会、活动，当活动结束后，却会认识10个新朋友。这种人身上的气质称为‘魅力’。”

“有些人则需要加倍的努力才能让别人喜欢自己，但也有一些人不费吹灰之力就做到同样的事情。这究竟是为什么？很多人认为，社交魅力或让人喜欢自己是一种艺术，但实际上这也蕴含着科学。”

她说，笑容可以让人感受到你的自信、温暖和亲近。哈佛有句名言：“笑容让人更加美丽！”敞开心扉，不吝啬展现自己的笑容，总会让人变得更美丽、更受人欢迎，拥有更多朋友和好运气。

从肢体中看出是否拒人千里之外

你或许也曾有此经验，新识朋友看起来都很有礼貌、谈话过程也很愉悦，但隐约中你感觉到有股不对劲，却又不知道如何确定新朋友喜不喜欢你。那么可透过分析他们的“肢体语言”，简单提供线索，一旦观察到对方有这些细微的动作，即说明他对你没太大好感。这也意味着，我们也得多留意自己的肢体语言，是否予人“不友善”的感觉。

那请留意了！不要随便把双手抱在胸前，这会让人觉得你不好亲近，拒人于千里之外！这姿势显示出“我不想和人说话”，对人保持警戒心。然而，当人们展开对话并相互模仿彼此的肢体语言时，表明他们的关系和睦。

“所以，你可以利用这种现象模仿对方的肢体语言，向他们表达善意。只要你改变自己的位置，另外一个人也跟着改变，表明对话进展得不错。快速闪动眉毛可以释放友好的信号，但不要忘记微笑，否则你会看上去很怪。