行动管制令期间居家工作兼照顾孩子的爸爸妈妈们很忙，眼看幼儿园和高中开学在即，但小学和初中尚未复课，忙、忙、忙的生活节奏还在延续……

前电台主播夫妻秋月和小马离开电台，刚开始适应新工作，生活节奏便因为疫情和行动管制令打乱，两人居家工作同时照顾两个儿子，忙得不可开交。

“现在的生活跟之前差好多。”秋月说。以前小学一年级的大儿子放学后直接去安亲班，小儿子交给社区保母顾，她和小马下班去接孩子回家，现在两个孩子自己照顾，还得一边工作，幸好已经适应。

她觉得最大的不同是：“以前有自己的时间和空间应付工作，现在工作、照顾孩子和个人时间全部交错在一起，每个段落切割很碎。”她既是妈妈，也是主播，同时是打理家务的女佣、煮一日三餐的主厨、监促孩子学习的临教、照顾家人健康的营养师、掌握孩子情绪的辅导师，每天在多重身分之间快速切换。一天之中，只有上厕所或下厨时可以短暂抽离喘口气。“所以我和小马都争着下厨，躲在厨房里洗切煮。”她开玩笑说：“这阵子厨艺也进步不少。”

轮流照顾孩子爸妈要解压

秋月和小马在MCO期间开始做直播，两人轮流照顾孩子、分担家务，小马主要在白天进行视讯会议，她等晚上哄睡孩子之后才开live。慢慢发现小马的工作量比较多，而孩子比较喜欢妈妈陪上网课，两人商量后协议男主外、女主内，爸爸去多赚点钱，妈妈减少直播有更多时间照顾孩子。

但边工作边顾小孩非常耗精力，两边都无法专注，蜡烛两头烧的妈妈情绪大爆发。爸爸意识到妈妈的压力，当孩子喊找妈妈就会主动把孩子支开，让妈妈专心处理自己的事情。

秋月后来发现，不少爸爸妈妈在MCO这段期间都有情绪崩溃的时候。小马也觉得，大人小孩同处密闭空间太久会有压迫感，工作中途被孩子打断思绪，无法专注也会影响情绪。当负面能量无法排解，累积到某个程度爆发，爆球效应就会牵连家人。

爸爸妈妈们都需要适时舒压，“睡前小酌一杯、看一本书、看一段文章、读一段人生导师的文字，获得一些启发，就像把自己刷新一下。”情绪需要流动，她建议也不妨独处大哭一场，睡醒换个新心情迎接新一天。管制令初期爸爸负责出外采购，进入复苏期后妈妈终于也踏出家门，偶尔趁出外采购放松，买自己想吃的，享受难得的me time，感觉好很多。

全心陪伴投资感情账户

居家工作最大挑战是无法把公私切割清楚，于是他们把家里的储藏室改做工作室，可以在不受孩子干扰下认真工作。另外，妈妈提醒爸爸不要在一家人吃早餐时打开电脑工作，既无法专注工作又不能好好享受早餐，还产生不必要的压力。于是爸爸提早起来工作，然后一家人吃早餐，之后再回到工作上。

难得如此长时间与孩子在一起，秋月和小马全心全意陪伴孩子，和他们一起画画说故事玩游戏看电影下厨，三个多月来家人关系变得更紧密。她也发现这段时间孩子长大懂事很多，大儿子自理意识变高，也掌握了上网课的节奏，小儿子和爸妈哥哥互动增加学会说很多话，语言大爆发，看着孩子的成长是MCO幸福的收获。

接下来小马将会开始外出工作，秋月维持现状继续居家直到孩子开学为止。妈妈为了专心顾好孩子，就必须取舍减少工作量，秋月觉得那不是牺牲，而是个人选择，“把你最好的时间，最好的生活方式投资在孩子情感账户，未来会收获美好回酬。”

夫妻协调好有话摊开讲

尤伟名（Clement）5年前从上班族转做地产经纪，工作时间自由，多了每天跟孩子相处的亲子时光。因为太太居家上班，平常由他负责载送11岁和10岁的孩子上下学、去补习班，送两岁多的宝宝去托儿所。MCO期间，太太如常一样居家工作，他则因为不能带客户去看房，就全心全意在家照顾孩子，身兼爸爸、保姆、补习老师多个角色。

“MCO期间爸爸妈妈特别忙，是因为没法集中精神做一件事，简单的事花更长时间完成，我们也发现工作效率下跌。”Clement说还好两个大孩子能够自理生活，现在也适应了上网课会自主学习，只是有不明白的地方会来问爸爸。华文、科学、数学没问题，但马来文就不行了，完全不是爸爸那个年代的水平。

对于照顾孩子，他觉得还好，唯最小的才两岁，没法表达又时刻需要关注，有时候孩子哭闹倍觉压力时也会有怨言：“为什么我在外处理事情，在家还要照顾孩子做家务？但退一步去想，时下状况情非得已，应该互相体谅。”

有指居家隔离期间夫妻口角几率高，Clement和太太更小心理智处理情绪，有时忙不过来心里有气，两公婆会摊开直说，要求对方帮忙。两人也协调分工，太太煮饭，他打扫、陪小孩睡午觉，值得欣慰的是两个大孩子也会帮忙哄弟弟，减轻爸妈负担。MCO期间一家之主出外采购，是他放风透气时刻，随着禁令开放复工，生活也慢慢恢复正常。

“一辈子可能才遇到一次MCO，让我对家庭和生活改观。”他说，大家要懂得珍惜身边人，健康时更要把握时间做想做的事。

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