关于坐月子最大的迷思，除了上周专栏讲到的不能洗头和洗澡，其次就是不能开电风扇和冷气。

我们这些没有坐月子的人，不给你开电风扇和冷气，半天你都受不了了，更何况是妈妈们还需要忍耐一个月？所以今天就来唠叨空调系统。我们习惯把空调叫冷气，有人就以为冷气机只会出来“冷的气”。空调系统的原意是空气调节系统，也就是可以调整空间中的空气状态，包括温度、湿度、过滤空气。

空调系统是可以调温度的，并不需要把冷气机想像成只会吐出16度冷空气的恐怖怪兽，我们可以把空间中的空气状态，调整到最适合我们生活的温度，就像养鱼，如果水太热太冷，鱼都会活得不好甚至死掉，我们也一样，一定有我们最适合生长生存的温度。

人类最舒适的温度是25度C左右，相对湿度50%左右。这边顺便多说一嘴，如果你常常睡醒发现口干舌燥还有鼻子过敏，有其中一个可能性是你的冷气机除湿功能没有关掉，造成房间太干，你可以看看能不能关闭，或放一盆水在房里，提高空间相对湿度，避免干燥。

科学方式坐月子

所以如果把冷气开到最大，让妈妈在16度的干燥空间中瑟瑟发抖，不要说妈妈，连普通人都不一定受得了，更不需要走另一个极端，认为冷气开16度不好，就直接索性不开。我们应该学会小学课本教我们的中庸，调到最舒服的温度就可以了。

如此一来，妈妈也能比较舒适的休息，也不用担心冒汗造成的异味和卫生问题，也就减少了心理压力，一举多得。当然，用类似的思考，也可以运用类似的原理，回答类似的问题：如果房间没有冷气，但是有电风扇，可以开吗？当然是可以，只要别对著你吹，而是让室内空气流动，降低温度，一样可让妈妈在舒适的条件下坐月子。这一点在冷气也一样，不要让冷气口对著你吹，就没问题了。

照顾好妈妈的心理和身理，宝宝才会有好的健康成长环境，科学坐月子，不屈服于道听途说和人云亦云，知识是让人可以获得幸福的力量！