◤会员文:大厨上菜◢烤牛排 软嫩多汁
或许你不知道,原来用烤箱烤牛排比用平底锅煎牛排,来得简单且美味。这是因为烤箱可以让你轻松掌控温度和时间,让即使没有下过厨房的人,也能做出一道完美的烤牛排。
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拥有30年酒店业经验的B.Luke Shawan Mendis出生于吉隆坡,是“思霖专业厨师培训学院”(Cilantro Culinary Academy)的西餐烹饪导师。这30年间,他因为工作关系,几乎走遍全马各州,也曾受邀到新加坡、越南等国家担任客座厨师,回到马来西亚后,他决定将多年所学得的烹饪及餐饮业知识,教导给年轻一辈,因此,他加入烹饪学院,成为烹饪导师。
他在受访时透露,自己的厨艺是在酒店餐厅任职时学得,“每当我去到不同的酒店餐厅任职,我都会跟那里的大厨学习,他们多是来自欧洲的大厨,酒店也提供免费课程让我们去上,例如酒店管理课程等。我通过不断学习,然后慢慢升职,才当上执行总厨。”
几乎无需烹饪技巧
作为一名执行总厨,Luke师傅要管理各部门和酒店内各个餐厅,因此,他不仅要会煮西餐(包含法国餐、意大利餐、德国餐等)、马来餐、印度餐,甚至中餐和“大排档”美食他都会。Luke师傅坦言,唯独烘焙、蛋糕类是他最不擅长的领域。今天,Luke师傅为读者带来这道“烤牛里脊配牛肉汁和时令蔬菜及马铃薯”,是他最爱吃的一道牛肉料理。他指出,选用牛里脊肉来烹调这道菜,是因为这个部分的肉,口感非常柔软,无论任何烹调方式都适合。即使你直接煎来吃,甚至是煎到7分熟,口感依然软嫩多汁,因此,用它来烹调几乎不需要什么烹饪技巧。
烤牛肉的配菜是“里昂马铃薯”(Lyonnaise potatoes),这是一道法式菜肴,由切片的煎马铃薯和切成薄片的洋葱,加欧芹和牛油炒熟。Lyonnaise意为“来自里昂”或“里昂风格”,源自法国里昂市,马铃薯通常会在炒前先煮熟。Luke 师傅介绍,“这个马铃薯配菜口感不会太干,食用时会溶于口中。它非常容易制作,我通常会先将马铃薯煮过再烤,并且在烤时会跟牛肉一起烤,这样一来,马铃薯不仅会吸收牛肉的肉汁,口感也不会变干。”
烤牛里脊配牛肉汁和时令蔬菜及马铃薯
(Roasted Beef Tenderloin served with Beef Jus accompanied with seasonal vegetables and potatoes)
里昂马铃薯材料:
马铃薯(去皮切成圆形)400克,黄洋葱(去皮切片)150克,黄油100 克,迷迭香(切碎)5克,百里香(切碎)5克,英国欧芹(切碎)5克,辣椒粉10克,盐适量,黑胡椒(压碎)适量
做法:
1)将马铃薯炒熟。
2)将洋葱炒至金黄色,加入马铃薯和所有其他材料,混合均匀,备用。
烤牛里脊材料:
牛里脊肉550克,卡津香料15克,玉米油120克
做法:
1)混合香料和玉米油,用来腌制牛肉15分钟。
2)将里昂马铃薯和牛肉一起放入烤箱中,以摄氏180度烤15 分钟(5分熟)。
3)从烤箱中取出,静置。
牛肉汁(酱汁)材料:
洋葱(切碎)50克,红萝卜(切碎)35克,芹菜(切碎)35克,牛肉高汤400毫升,盐适量,黑胡椒(碎)适量,玉米油80克
做法:
1)将所有蔬菜炒香,加入牛肉高汤,煮至剩下1/3锅汤。
2)加入调味料调味。
时令蔬菜材料:
胡萝卜(切片和焯水)200克,豌豆40克,樱桃番茄(切半)40克,黄灯笼椒(切片)100克,Shimeji蘑菇100克,牛油100克,盐和白胡椒适量
做法:
1)将所有蔬菜用牛油炒香并调味。
摆盘:
1)在盘子里摆上里昂马铃薯。
2)将烤牛肉切片,铺在里昂马铃薯上。
3)将牛肉汁倒在盘子周围,将时令蔬菜摆放整齐,便完成。
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