也就是说，重金属的螯合和影响是“不可逆”的。这些已经螯合了的重金属，要排出去，就只有等那些蛋白质自然老化，被新陈代谢掉，才可能跟老废了的蛋白质一起排泻出去，这就是为什么重金属中毒很难搞。而且，如果中毒只发生在代谢很快的细胞种类，那可能几个星期到几个月，就可以代谢掉这些组织。但若中毒是发生在很久才更新一次的神经系统上，其伤害可说至少是半永久，甚至是一辈子的伤害。

也就是说，日常所谓的排重金属的方法，都是噱头。流汗只是顺便把这些本来就会排出体外的重金属，通过排尿和排便以外的另一个方式排掉罢了。真正有伤害的那些，依然安稳的和细胞中的蛋白质螯合着。那么，如果真的有重金属中毒疑虑，你可以怎么做？答案是：催吐和螯合剂。

催吐是短时间内摄入大量重金属，造成急性中毒的应急做法，这个做法也只是尽快让还在消化道中，还没来得及吸收进体内的重金属吐出来；螯合剂则是注射进体内，让其与还没有跟组织蛋白质螯合的重金属来螯合，以减少后续伤害。

重要的是，以上方法都没可能让已受损的组织恢复健康，如果已发生中毒症状，那就是以症状治疗为主。从这里就知道，如果已重金属中毒，还想用排汗来排除重金属，都只是徒劳无功和自我感觉良好而已。顺带一提，有些食物和产品号称吃了可排除重金属，也是一样无效。如果吃了那些食物和产品，检验排泄物发现了重金属，其实也是本来就等着排出的重金属，或是产品或食物里本来就有的重金属。