你的肌力符合实际年龄吗？
不妨自我检测一下！

肌肉质量，其实是身体健康状况一个很好的指标，不仅能够反映出一个人身材健美与否，肌肉力量的强弱在某种程度上也反映一个人的健康状态。找个时间在家尝试椅子挑战(The Strength Chair-LENGE)，测试你的肌力程度！

维持良好肌肉质量5动作

在家也能做的5个简单动作，锻炼你的肌力，维持良好肌肉质量！

图：Abbott提供、互联网

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