记得小时候，村里有个脾气暴躁的年轻人，常常跟别人吵架，一言不合就动手打人。我的祖母总在他背后嘀咕：“这样的人是短命种！爱生气的人会早死！”

现在读了西方的科学研究报告，才知道目不识丁的祖母，从生活中得出的智慧，竟然和现代医学研究结果相吻合。

美国心理学家玛莉菲丽斯达指出，经常发怒会缩短你的寿命。

招致各种疾病侵袭

当人生气时，神经系统会失去平衡并产生混乱，进而使得免疫系统无法发挥正常功能。越容易发怒的人，免疫力就往往变得越差。

当免疫系统失序时，还会提高罹患癌症的几率。人处在愤怒时，攻击癌细胞功能的淋巴球会减少，就可能导致体内出现癌细胞容易增生的环境。

常生气的人，很快就会招致各种疾病的侵袭。

我们华人的老祖宗早就揭示出以下的一些身心规律：

*急性子的人，容易患上高血压；

*情绪易激动的人，心脑血管通常不好；

*愤怒的人，易患甲亢进，通常肝会不好；

*爱较劲、不服气的人，颈椎通常会不好；

*害怕、胆小的人，肾脏通常会不好；

*疑心重的人，胰脏通常会不好；

*边干活边生气的人，肩周通常不好；

*焦虑的人，易得精神官能症。

相由心生病从心起

中医学家认为，“相由心生，病从心起”。倘若我们这一生总是爱生气，那我们就会常常生病。

德国研究人员曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，结果发现长寿的人有一个共性：他们的心态很好。长寿的秘诀是拥有一个好心态。

另一份调研报告显示，长寿的人，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于个人，排在第一位的就是心态。

现代的人，大多数生活得很累，很不快乐。因为许多人总是只看到事情坏的一面，变得消极，充满负能量；有事总是怪怨别人，天天总是找别人的毛病，从来不先自我反省；不断跟别人争斗，殊不知道争来争去到头一场空。

佛家说：“修道之人，不见他人非，只见自己过。”

我们要健康长寿，就要扩大心量，学会宽容，遇事潇洒、大度一点。不追逐太多，不计较太多。常怀感恩之心，知足常乐。

特约：萧依钊
祝福文化总编辑、终身义工