马丽是一个容易生气的人。她自视很高，对别人要求也很高，而且要求别人都听从她的。我不时见到她严词苛责其他人。

有一次她向我提出一个建议，被我婉拒，她非常生气，语气急躁的反驳，我想她可能有高血压或躁郁症而不自知，心里顿生同情，所以沉默以对，我的沉默却令她越讲越激动。

到了晚上，她也许情绪较平息了，发手机短讯来为白天的情绪失控辩解，说她并不是生我的气，而是要力劝我接受她的建议。

九成疾病与压力有关

我刚好读到中国著名中医教授郝万山的一段名言，即转给她：“我们总在问，人生最重要的是什么？健康最重要。但如何保健康呢？不生气就不会生病，少生病，不作死就不会死。很多人动不动就生气、上火，很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。”

郝教授的话是很有根据的。据研究人员统计，目前与情绪有关的病已达到两百多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关，他们会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。此外，美国亚特兰大疾病控制中心发现，90%的疾病都和精神压力有关。

大量临床医学研究表明，充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；容易紧张的人会经常头痛、血压升高，可能引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。

生气杀伤力排笫一

在所有情绪中，生气的杀伤力排笫一名。闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，会在我们身体里留下“不良记录”。

生气时面色胀红或苍白，长期以往，会导致免疫功能低下，器官病变。特别是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。

中国医学专家指出，你的每一次生气，都会对身体产生巨大影响和不可逆的损伤。以下14种病是气出来的：乳腺增生、头晕头痛、中风脑梗、血糖升高、胃部溃疡、脸长色斑、心肌缺氧、甲状腺结节、免疫力下降、可能诱发肺癌、胸闷气短、排便失常、心脏病及血压升高。

如果你不想得病，就要放宽心胸，例如：试着将别人的优点放大，多包容别人的缺点；少算计人际关系和个人得失，多关怀和帮助弱势者。少生气，就少生病。

特约：萧依钊（祝福文化总编辑、终身义工）